fbpx
คอลลาเจน ได้จากที่ไหน กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์เต็มที่ความงาม 

คอลลาเจน ได้จากที่ไหน กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์เต็มที่

คอลลาเจน ได้จากที่ไหน กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์เต็มที่

ในเรื่องของการดูแลบำรุงผิว ให้สวยสดใสเปล่งปลั่ง ดูเต่งตึงมีน้ำมีนวล ลดเลือนริ้วรอยความหมองคล้ำและรอยเหี่ยวย่น ย่อมเป็นที่สนใจสำหรับคนทั่วไปไม่น้อย โดยเฉพาะสาว ๆ ที่เรื่องความสวยความงามต้องมาก่อนทุกเรื่อง ซึ่งหากพูดถึง คอลลาเจน

     ทุกคนคงรู้ดีอยู่แล้ว ถึงประสิทธิภาพในการดูแลรักษา และบำรุงผิวให้สวยเปล่งปลั่งอย่างที่ต้องการ ซึ่งมันมีอยู่ในร่างกายของเราอยู่แล้ว นอกจากนั้นยังเป็นส่วนผสมที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือวิตามินต่าง ๆ รวมไปถึงอาหารหลายอย่างที่อุดมไปด้วย คอลลาเจนที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยในการดูแล ปกป้อง และบำรุงผิวให้ดีขึ้น ช่วยให้ผมและเล็บแข็งแรง

นี่จึงเป็นประโยชน์ที่หลาย ๆ คนต้องการ เพราะยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นแก่ตัวขึ้น ปริมาณ คอลลาเจนในร่างกายยิ่งลดลงเรื่อย ๆ เพราะร่างกายเสื่อมสภาพตามอายุ จึงไม่สามารถผลิตขึ้นมาได้เท่าที่ควร และแสดงออกผ่านร่องรอยและริ้วรอยแห่งวัยที่เกิดขึ้นนั่นเอง

     โดยปกติร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์ คอลลาเจน ขึ้นมาได้เอง แต่ก็มีอาหารหลายชนิดทั้งพืชและสัตว์ ที่ให้ คอลลาเจน กับร่างกายเมื่อรับประทานเข้าไป อย่างเช่น เนื้อปลาทะเล, หอยนางรม, สาหร่ายทะเลทุกชนิด, สาหร่ายน้ำจืด, เนื้อหมู, เนื้อไก่, ไข่ขาว, กระดูกของปลาหรือกระดูกของสัตว์ ส่วนพืชก็จะเป็นพืชใบเขียว, ผลไม้ที่มีสีแดง, น้ำมะพร้าว, กระเทียม, ข้าวโอ๊ต, ชาดำ, ชาเขียว, ถั่วต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วลันเตา, ลูกพรุน, มะกอกดำหรือมะกอกเขียว, ข้าวสาลี, เห็ดทุกชนิด ฯลฯ

     รู้อย่างนี้แล้วการเสริมสร้าง คอลลาเจน ให้ร่างกายด้วยวิธีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ คงไม่ใช่เรื่องยากเลยนะคะ เพราะนอกจากอาหารที่กล่าวไปแล้วยังมีอาหารอื่น ๆ อีกมากมายหลายชนิดที่ดีต่อร่างกาย โดยเฉพาะปลาทะเล แต่หากอยากให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดอย่างที่ต้องการ ก็ต้องเลือกชนิดที่เป็นปลาทะเลน้ำลึก และมาจากแหล่งน้ำที่สะอาด โดยส่วนมากแล้วมักจะมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่าง ๆ ที่เป็น คอลลาเจน หรือเป็นส่วนผสมหลัก

     แต่อย่าลืมว่าต้องตรวจสอบแหล่งที่มาให้แน่ใจด้วยนะคะ จะได้ไม่ถูกหลอกให้เสียเงินฟรี นอกจากนั้นการรับประทานให้ได้ผลดีที่สุดก็ต้องรับประทานกับ วิตามิน ซี เพราะมันจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูซึมได้ดีขึ้น เพื่อนำ คอลลาเจน ไปใช้ประโยชน์ได้มากที่สุดนั่นเองค่ะ รู้อย่างนี้แล้วคงต้องรีบหาอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ มารับประทานเป็นประจำแล้วนะคะ ผิวพรรณจะได้สวยสดใสและดูเต่งตึงอย่างเป็นธรรมชาติ แบบคนที่ผิวมีสุขภาพดี

ขอบคุณข้อมูล : healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น