fbpx
ลดน้ำหนัก 

ชวนดูประสบการณ์ลดน้ำหนัก 18 กิโลกรัม ภายใน 2 ปี!

เพราะว่าการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากของใครหลายคน บางครั้งเราหมดกำลังใจลงง่ายๆ แต่นบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งเรื่องราวประสบการณ์ลดน้ำหนักที่น่าสนใจของคุณ Sophie Austin ที่สามารถก้าวผ่านการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี โดยสามารถลดได้มากกว่า 18 กิโลกรัม ภายใน 2 ปี!

พร้อมไปดูเรื่องราวของเธอกันหรือยัง?

“ช่วงเดือนมกราคมปี 2017 ฉันตัดสินใจที่จะหยุดบางโปรแกรมที่ใช้ไม่ได้ผล และเริ่มโปรแกรมที่น่าจะเหมาะกับตัวฉันเองมากกว่าสำหรับการลดน้ำหนัก”

โดยเธอเลือกใช้โปรแกรม BBG program จนสามารถลดน้ำหนักได้ โดยเธอเลือกกินอาหารที่มีโปรตีนสูง และเลือกคาร์บไดเอท ซึ่งมีทริคที่น่าสนใจอย่างการดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

“ฉันทานคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้นทุกมื้อและเพลิดเพลินกับไลฟ์สไตล์ที่สมดุล ฉันกินประมาณหกครั้งต่อวันอาหารที่สมดุลของทานคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน”

มาลองดูโปรแกรมการลดน้ำหนักของเธอกันว่าเป็นอย่างไรบ้าง

  • เช้า: ข้าวโอ๊ตกับบลูเบอร์รี่
  • 11 โมงเช้า: ไก่, ข้าว, ผัก
  • เที่ยง: โปรตีนเชค แอปเปิล เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
  • บ่าย 3 โมง: มันหวาน, สเต็ก, ผัก
  • มื้อเย็น: แซลมอนกับผักขม มะเขือเทศ หรือว่าสลัดไก่
  • ก่อนนอน: กรีกโยเกิร์ตเติมอบเชย

เพื่อนๆ สามารถลองนำโปรแกรมการกินของเธอ รวมถึงเน้นไปที่การออกกำลังกายร่วมด้วย แบบนี้ก็จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลองไปประยุกต์ใช้กันดูนะคะ

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น