fbpx
ชีวิต 5 วิถีทำสาวออฟฟิศ ‘หุ่นพัง’ลดน้ำหนัก 

ชีวิต 5 วิถีทำสาวออฟฟิศ ‘หุ่นพัง’

ชีวิต 5 วิถีทำสาวออฟฟิศ ‘หุ่นพัง’

เชื่อว่าสาวออฟฟิศหลายๆ คนต้องรู้สึกคล้ายกัน ว่าร่างกายที่เคยกระฉับกระเฉงคล่องแคล่วเริ่มเปลี่ยนแปลงไป ยิ่งทำงานนานเท่าไร ความคล่องตัวก็ยิ่งลดลง ปวดเมื่อกล้ามเนื้อง่ายขึ้นและน้ำหนักก็เริ่มเพิ่มอย่างไม่รู้ตัว วันนี้เราไปดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมแย่ๆ แบบไหนที่ทำให้หุ่นสาวออฟฟิศอย่างเราพังบ้าง

ติดชา กาแฟ น้ำอัดลม

เครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยให้สดชื่นก็จริง แต่ดื่มมากไปรับรองน้ำหนักเพิ่มแน่ค่ะ

ชีวิต 5 วิถีทำสาวออฟฟิศ ‘หุ่นพัง’

นั่งทำงานตลอดวัน

การนั่งทำงานทั้งวันโดยไม่เปลี่ยนท่าทาง ยืดเส้นยืดสายหรือลุกขึ้นเดินเป็นบ้างทำให้เสียบุคลิก เสี่ยงโรคออฟฟิศซินโดรม และยังทำให้อ้วนเผละอีกด้วย

ชีวิต 5 วิถีทำสาวออฟฟิศ ‘หุ่นพัง’

ปาร์ตี้ตัวแม่

การทำงานต้องมีสังคมและสังสรรค์กันในบางครั้ง แต่หากมากเกินไปก็ส่งผลถึงน้ำหนักตัวได้

ชีวิต 5 วิถีทำสาวออฟฟิศ ‘หุ่นพัง’

ชอบพกขนมติดตัว

สาวๆ ส่วนมากคงชอบพกขนมติดตัวไว้ทานเวลาทำงาน ว่างเมื่อไรเป็นต้องหยิบขนมเข้าปาก ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้ล่ะค่ะส่งผลให้อ้วนแบบไม่รู้ตัว

ไม่ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายทำให้สุขภาพแข็งแรงและยังเป็นตัวช่วยให้หุ่นฟิตกระชับได้สัดส่วน สาวออฟฟิศคนไหนไม่ชอบออกกำลังกายล่ะก็คงต้องบอกลาหุ่นสวยๆ แล้วล่ะค่ะ

ชีวิต 5 วิถีทำสาวออฟฟิศ ‘หุ่นพัง’

ทางที่ดีควรเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ก่อนหุ่นพังดีกว่านะคะ สาวออฟฟิศอย่างเราจะได้ไม่ต้องมานั่งกังวลกับการไดเอททีหลังค่ะ

บทความจาก: healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น