fbpx
ซุปแกงกะหรี่แครอท แคลอรี่ต่ำเพิ่มการเผาผลาญไขมันลดน้ำหนัก สูตรทำอาหาร 

ซุปแกงกะหรี่แครอท แคลอรี่ต่ำเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

ซุปแกงกะหรี่แครอท แคลอรี่ต่ำเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

หลายๆ คนคงเคยได้ยินเรื่องเกี่ยวกับ “ซุปลดน้ำหนัก” เพราะในหลายๆ สูตรจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญจากส่วนผสม อย่าง HEALTHANDTREND.COM เองก็เคยแนะนำกันไปแล้ว 2 สูตร

เผยสูตรเมนู “ซุปผัก” อร่อยลดน้ำหนักได้ด้วย
“ซุปฟักทอง” ทำง่ายซดได้ช่วยลดน้ำหนัก
ในบทความนี้สดสวยมีมาฝากกันอีกหนึ่งสูตร สำำหรับคนชอบซุปที่มีความฟิวชั่น ผสมผสานลงตัวด้วยแครอทและผงกะหรี่ เมนูนี้จะซดแบบร้อนๆ หรือจะกินคู่กับข้าวกล้องก็เก๋ไม่ต่างกันนะคะ ไปดูส่วนผสมและวิธีทำกันเลยดีกว่า

ซุปแกงกะหรี่แครอท แคลอรี่ต่ำเพิ่มการเผาผลาญไขมัน

ส่วนผสม

  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมสับ 1 ลูก
  • ผงกะหรี่ 2 ช้อนชา
  • ขมิ้น 1/2 ช้อนชา
  • พริกป่น 1 ช้อนชา
  • ถั่วแดงบด 1/4 ถ้วย
  • แครอทสับ 3/4 ถ้วย
  • น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีสำหรับแต่ง

วิธีทำ

  1. เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะตั้งไฟร้อน เพิ่มหัวหอมแล้วคลุกจนเริ่มสุก ใช้เวลาประมาณ 4 นาที
  2. ใส่ผงกะหรี่ตามลงไป พร้อมขมิ้นและพริกป่น คน 1 นาที
  3. เพิ่มถั่วและน้ำ 6 ถ้วย ต้มนาน 20 นาทีแล้วเติมแครอทกับถั่วลงไป เคี่ยวอีก 15 นาที
  4. ปรุงรสชาติด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย หรือหากรู้สึกว่าข้นเกินไปสามารถเติมน้ำเพิ่มได้
    เพียงเท่านี้ก็ได้ซุปที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ให้แคลอรี่ 284 แคลอรี่ แถมยังให้ไฟเบอร์มากกว่า 6 กรัมและโปรตีนถึง 16 กรัมเลยทีเดียว

ขอบคุณข้ัอมูล healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น