ทำอย่างไรให้ผิวหน้าสุขภาพดี

สาวๆ ทุกคนล้วนอยากมีผิวสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้นเนอะ แต่ด้วยปัจจัยหลายๆ อย่างทำให้เราอาจจะดูแลตัวเองไม่ดีมากพอ ทำให้เผยผิวเสียๆ ออกมาให้เห็นกันอยู่เป็นประจำ แต่! ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ถ้าสาวๆ ได้ทำตามนี้ ผิวหน้าสุขภาพดี จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

น้ำ

credit: weheartit.com

การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันเป็นสิ่งแรกๆ ที่สาวๆ ควรทำกันเลยนะ เพราะการดื่มน้ำจะช่วยปรับสมดุลในร่างกายและแถมยังช่วยให้ร่างกายไม่สูญเสียน้ำ ดื่มน้ำอุ่นจะช่วยได้ดีเลยนะคะ วันละ 4 แก้ว ก็จะช่วยให้ร่างกายเผยผิวหน้าที่มีออร่าออกมา ไร้กังวลเรื่องผิวเสีย ผิวแห้งไปเลย

พักผ่อนให้เพียงพอ

credit: getthegloss.com

การพักผ่อนให้เพียงพอ มันเป็นอะไรที่ยากจริงๆ TT แต่เป็นสิ่งที่ควรทำนะคะ เพราะจะทำให้ใบหน้าของเราดูอ่อนกว่าไว ช่วงเวลาที่สาวๆ ควรหลับให้สนิทเลยคือ 4 ทุ่ม ถึง ตี 2 นะ เพราะจะเป็นช่วยเวลาที่ตับจะทำการขจัดสารพิษออกจากร่างกายและจะหลั่งฮอร์โมนต่างๆ ออกมา ซ่อมแซมร่างกายจะทำให้ผิวหน้าของเราดูอ่อนกว่าวัยและไม่มีร่องลึกด้วย

ทำจิตใจให้เบิกบาน

credit: pixabay.com

ความสุขเป็นสิ่งที่ทุกอย่างให้อยู่กับเราไปนานๆ แต่บางทีก็ต้องเจอปัญหาให้เครียดกันบ้างอะไรบ้าง แต่ปัญหาทุกอย่างย่อมมีทางออกนะจ๊ะสาวๆ เราต้องหันเป็นสาวที่คิดบวกเอาไว้ อย่าทำให้ร่างกายหรือจิตใจเราเครียดจนเกินไป เพราะจะส่งผลให้สุขภาพร่างกายและผิวพรรณไม่ดีไปด้วยนะคะ ยิ้มเข้าไว้ คนสวยต้องคิดบวกจ้า

ทำความสะอาดหน้าอย่างเบาๆ

credit: shutterstock.com

ใบหน้าของเรามันชังอ่อนโยนเหลือเกิน ถ้าสาวๆ ขัดๆ ถูๆ มันแรงมากเท่าไหร่ ยิ่งจะทำให้ผิวของเราเสียมากเท่านั้นนะ เกิดรอยย่นบนผิวหน้า ควรที่จะทะนุถนอมใบหน้าบางๆ ของเราเข้าไว้นะคะ ควรเช็ดทำความสะอาดให้ทั่วใบหน้า จะใช้เนื้อผ้าที่ละเอียดหรือกระดาษสำหรับเช็ดหน้าก็ได้นะ

ออกกำลังกาย

credit: nathanfitness.blogspot.com

การออกกำลังกายส่งผลดีทั้งร่างกายและผิวพรรณใบหน้าของเราเลยนะคะ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยในการเลือดไหลเวียนได้ดี ทำให้เลือดไปเลี้ยงบนใบหน้า ใบหน้าของเราก็จะดูมีสุขภาพที่ดีขึ้น อมชมพูนิดๆ ควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 4-5 ครั้งนะคะ

อย่าลืมทาครีมเด็ดขาด!

credit: beautyheaven.com.au

การทาครีมบำรุงเป็นสิ่งที่สาวๆ ห้ามมองข้ามเด็ดขาด! เพราะจะเป็นตัวช่วยทำให้ใบหน้าของเราดูอ่อนกว่าวัย บอกลาริ้วรอย รอยสิว ได้เลยนะ ถ้าใบหน้าสกรกแล้วเรายังไม่บำรุง มันจะเป็นการทำร้ายผิวหน้าของเราสุดๆ ทางที่ดีควรใส่ใจเรื่องผิวหน้าของเราอย่างละเอียดและบำรุงอย่าทะนุถนอมนะจ๊ะ

ขอบคุณภาพสวยๆ จาก beautyheaven.com.au, weheartit.com, getthegloss.com, pixabay.com,
shutterstock.com, nathanfitness.blogspot.com

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น