“นมถั่วเหลืองชาเขียว” สูตรลดน้ำหนักได้สุขภาพลดน้ำหนัก 

“นมถั่วเหลืองชาเขียว” สูตรลดน้ำหนักได้สุขภาพ

“นมถั่วเหลืองชาเขียว” สูตรลดน้ำหนักได้สุขภาพ

จากที่สดสวยเคยได้เขียนบทความเรื่อง ลดน้ำหนักฉบับภูมิปัญญาไทยด้วย “เม็ดแมงลัก” ซึ่งหลายๆ คนก็ชอบกัน ในบทความนี้สดสวยได้เมนูมาเพิ่มจากชีวจิตกับการเติมเม็ดแมงลักเป็นส่วนเสริม

นอกจากช่วยลดน้ำหนัก  Journal of the Medical Assoclation of Thailland รายงานว่า…

การกินเม็ดแมงลักรวมกับอาหารมื้อหลัก 3 มื้อมื้อละ 12 กรัมสามารถลดระะดับนำตาลในเลือดได้โดยพบว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีระดับ น้ำตาลในเลือด (Faeting Blood Sugar) ลดถึง 30%

เมนูที่แนะนำกันก็คือ…

“นมถั่วเหลืองชาเขียว”

นมถั่วเหลืองชาเขียว
Machatea with soy Milk served in a beautiful Cup.

ส่วนผสมสำหรับ 5 ที่

  • เม็ดแมงลัก 1 ช้อนโต๊ะ
  • ถั่วเหลือง 1 ถ้วย
  • น้ำสะอาด 5 ถ้วย
  • ใบเตยหั่นชิ้น 1/4 ถ้วย
  • ผงชาเขียว  4 ช้อน

วิธีทำ

  1. ล้างถั่วเหลืองให้สะอาดจากนั้นแช่นำทิ้งไว้1คืน
  2. รุ่งเช้าล้างถัวเหลืองด้วยนำสะอาดอีกครั้งจากนั้นเทใส่กระชอนปล่อยทิ้งไว้ให้สะเด็ดนำ
  3. ปั่นถั่วเหลือง ใบเตยหั่นชิ้น ผงชาเขียวและน้ำสะอาดรวมกันให้ละเอียด
  4. กรองนมถั่วเหลืองที่ปั่นได้ด้วยกระชอนตาถี่หรือผ้าขาวบางเทเฉพาะนำใส่หม้อเคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ จนเดือดทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีจากนั้นปิดไฟ
  5. ล้างเม็ดแมงลักแช่ในนำสะอาดประมาณ10นาทีเมื่อพองตัวเต็มที่ช้ออนเฉพาะเนื้อใส่นมถั่วเหลืองชาเขียว
  6. ใส่น้ำตาลไม่ขัดขาวตามชอบ(เน้นหวานน้อยเพื่อสุขภาพ)

ลองไปทำตามกันดูนะคะ ^^

 

ที่มา: cheewajit.com

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น