ลดยังไงก็เท่าเดิม! เปิด 5 เหตุผลที่ทำให้คุณ ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที

ภารกิจ ลดน้ำหนัก เป็นภารกิจระดับชาติของสาวๆ ที่ไม่ว่าใครก็อยากทำให้สำเร็จกันทั้งนั้นแหละ ซึ่งผู้หญิงอย่างเรารู้ดีว่า นอกจากจะต้องมีระเบียบวินัยแล้ว ใจเรายังสู้มากๆ อีกด้วย ถึงจะลดน้ำหนักจนมีหุ่นที่ดูเพรียว สวยเป๊ะได้ ส่วนสาวๆ คนไหนที่ชั่งน้ำหนักทุกวัน แต่มันก็ยังไม่ลดลงไปสักขีด เป็นเพราะเหตุผลเหล่านี้หรือเปล่า ลองมาเช็กกันดูนะ

5 เหตุผลที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ!!

1. หยุดตามใจปากไม่ได้

รู้หมดแต่มันอดไม่ได้ นี่แหละศัตรูตัวร้ายของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะพวกของทอด ของหวาน น้ำอัดลม ที่คุณอาจจะนึกว่ากินก่อนแล้วค่อนไปออกกำลังกายทีหลัง แต่คุณคะ…!! เชื่อเถอะว่าผู้หญิงที่พูดแบบนี้ร้อยทั้งร้อย ไม่ลืมก็ขี้เกียจทั้งนั้น เพราะฉะนั้นถ้ายังอยากมีหุ่นที่ดูสวยและเพรียว ต้องรู้จักควบคุมให้เป็น อย่าตามใจปากมากจนเกินไป

2. ออกกำลังกายแบบขาดๆ หายๆ

นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดอีกด้วย ลองคิดดูสิว่า ถ้าคุณออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ แล้วน้ำหนักมันจะไปลงได้อย่างไร เพราะการกินกับการเบิร์นออกมันไม่สมดุลกัน แต่ทั้งนี้ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหักโหมออกกำลังกายนะคะ ทุกอย่างต้องอยู่ในความเหมาะสมและพอดี ถึงจะได้ผลดีที่สุดค่ะ

3. เครียดจนกดดันเกินไป

99.99% ของผู้หญิงอย่างเราๆ ล้วนต้องการให้น้ำหนักส่วนเกินนั้นหายไปในเร็ววันทั้งนั้น หลายๆ คนอยากให้น้ำหนักลดลงมาก จนหมกมุ่นอยู่กับตารางการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย ส่งผลให้ตัวเองกดดันและเครียด สุดท้ายก็ลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที ท่องไว้เลยนะคะ ว่าไม่มีใครลดน้ำหนักได้ภายใน 3-5 วันหรอก ทุกอย่างต้องใช้เวลา เพราะฉะนั้นอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป

4. ลดน้ำหนักผิดวิธี

สาวๆ หลายคนมักคิดว่า การอดอาหาร จะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ขอบอกเลยว่าผิดมหันต์มากๆ ค่ะ!! เพราะเมื่อร่างกายเราไม่ได้รับสารอาหารที่ต้องการ ร่างกายก็จะต้องไปดึงสารอาหารจากส่วนต่างๆ มาใช้ ส่งผลให้มื้อต่อไปหิวมากกว่าปกติ จนทำให้เรากินเยอะ สุดท้ายร่างกายก็ยังคงได้รับพลังงานมากเกินความจำเป็น แล้วเราก็ยังอ้วนอยู่ดีนั่นแหละ

5. พักผ่อนไม่เพียงพอ

รู้ไหมว่าการนอนน้อย หรือนอนไม่ครบ 6-8 ชั่วโมง วันรุ่งขึ้น เราจะสามารถกินอาหารได้มากขึ้นถึง 300 แคลอรี่เลยนะ! เมื่อรู้แบบนี้ก็ควรจัดระเบียบเวลาเข้านอนซะใหม่ ถ้ายังอยากมีทั้งสุขภาพและหุ่นที่ดีอยู่
ขอบคุณข้อมูล women.mthai

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น