วิธีดูแลตัวเอง เมื่อเป็นโรคความดันต่ำ

เรามักจะได้ยินชื่อโรคความดันสูงกันอยู่แล้วนะคะ แต่โรคความดันต่ำอาจจะไม่คุ้นหูกันเท่าไหร่นะคะ แต่ว่าโรคนี้เป็นโรคที่ใกล้ตัวกับผู้หญิงเราเลยนะคะ ทั้งผู้หญิงที่สุขภาพอ่อนแอและผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ก็สวามารถเป็นโรคนี้ได้ วันนี้เราเลยอยากพามารู้จักกับโรคนี้กันค่ะ โรคนี้คืออะไร อาการเป็นยังไง และหากเป็นแล้ว จะต้องดูแลรักษาตัวเองยังไง ตามมาดูกันเลย ^.<

โรคความดันต่ำ คืออะไร

วิธีดูแลตัวเอง เมื่อเป็นโรคความดันต่ำ1

โรคความดันต่ำ คือภาวะที่ความดันโลหิตต่ำกว่า 50-90 มิลลิเมตรปรอท เกิดขึ้นจากปริมาณเลือดไหลเวียนกลับเข้าสู่หัวใจน้อยลง ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลงไปด้วย และในภาวะโลหิตจาง, เสียเลือดมาก, ขาดน้ำขาดเกลือแร่, โรคของระบบประสาท, ภาวะติดเชื้อและการแพ้ยา ก็ทำให้เกิดภาวะความดันต่ำได้นะคะ

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ช่วง 6 เดือนแรกจะพบภาวะความดันต่ำนี้บ่อย เพราะต้องส่งเลือดไปเลี้ยงทารก ทำให้เลือดของแม่น้อยลง รวมถึงโรคความดันต่ำนี้ยังเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงที่มีร่างกายอ่อนแอและผู้สูงอายุ ผู้ที่ดื่มน้ำน้อย ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง รวมถึงผู้ที่ทานยาความดันสูง ยาขับปัสสาวะ และยาโรคเบาหวานได้อีกด้วย

อาการของโรคความดันต่ำ

คนที่เป็นโรคความดันต่ำ จะมีอาการเวียนหัว วิงเวียนหน้ามืดเวลาเปลี่ยนท่าเร็วๆ ตาพร่า คลื่นไส้อาเจียนได้ รวมถึงหายใจเร็ว เหนื่อยและอาจหมดสติได้หากความดันโลหิตต่ำมาก มือเท้าเย็น

ซึ่งอาการความดันโลหิตไม่มีผลร้ายแรงมาก ซึ่งหากพักผ่อนให้เพียงพอก็สามารถกลับมาเป็นปกติได้ แต่ก็ยังมีกรณีที่ร้ายแรงนะคะ คือขาดน้ำรุนแรง เสียเลือดมากเกินไป หรือเมื่อเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจก็สามารถรุนแรงได้ตามสาเหตุของอาการค่า

วิธีการดูแลตัวเอง เมื่อเป็นโรคความดันต่ำ

สำหรับคนที่เป็นโรคภาวะความดันต่ำ การดูแลตัวเองก็สำคัญนะคะ ต้องปฏิบัติตามที่แพทย์และนางพยาบาลแนะนำ เคลื่อนไหวร่างกายให้ช้าขึ้นเมื่อจะเปลี่ยนท่า และไม่ควรนอนดึก ให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และงดกิจกรรมที่ใช้แรง ทำสำคัญคือ ต้องทานยาตามที่หมอสั่งให้ครบด้วยนะคะ

อาหารที่คนเป็นโรคความดันต่ำควรทาน

ใครที่เป็นโรคความดันต่ำ ควรใส่ใจกับการทานอาหารด้วยนะคะ เพื่อกระตุ้นกานไหลเวียนของเลือด และช่วยบำรุงสุขภาพให้แข็งแรง จะได้ฟื้นตัวกันไวๆ ค่า อาหารที่ควรทานมีดังนี้เลยค่ะ

– ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
– เมื่อมีอาการเวียนหัว น้ำแดงช่วยได้
– กลุ่มแคลเซียม ผักคะน้า น้ำส้ม นมถั่วเหลือง ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน
– กลุ่มวิตามินบี1 ธัญพืช ขนมปังโฮลวีต ให้พลังงานลดอาการเหนื่อยล้า
– ชาขิง ชาโสม ขฃช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตได้

ได้รู้จักกับโรคนี้กันไปแล้วนะคะ หากมีอาการอ่อนเพลีย วูบบ่อยเวลาขยับตัวเร็วๆ เหนื่อยล้า เพลียไม่มีแรง แต่หัวใจเต้นแรง มือเท้าเย็น ให้รีบตรวจกับคุณหมอกันด้วยนะคะ <3

Credit : cepatsembuh.id, www.wisegeek.org, www.delish.com, www.e-remedies.com

ขอบคุณข้อมูล ladyissue

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น