‘อะโวคาโด’ อะโลฮ่า!!! แค่กินก็สุขภาพดี

สาวๆ หลายคนคงเคยได้ยินว่ากินอะโวคาโดช่วยบำรุงทั้งสุขภาพและความงามใช่ไหมคะ เคยสงสัยกันบ้างหรือเปล่าว่าทั้งๆ ที่อะโวคาโดมีแคลอรี่และไขมันสูง แต่ทำไมจึงมีคุณประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจให้ทุกคนกันค่ะ

ถึงแม้จะมีไขมันสูงแต่อะโวคาโดก็เป็นผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยไขมันเชิงเดี่ยวแบบไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันชนิดดีต่อร่างกาย ทำให้มันกลายเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ในการช่วยลดปริมาณคลอเรสเตอรอลได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นคลอเรสเตอรอลแบบ LDL หรือ Non-HDL ส่งผลให้อัตราความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจรวมถึงระดับคลอเรสเตอรอลลดลง อีกทั้งยังเปี่ยมไปด้วยวิตามินอีที่ช่วยบำรุงผิวและผม นอกจากนี้อะโวคาโดยังมีปริมาณโพแทสเซียมสูงมากกว่ากล้วยถึง 2 เท่า รวมถึงเป็นผลไม้ที่มีโปรตีนสูงที่สุดอีกด้วย

‘อะโวคาโด’ อะโลฮ่า!!! แค่กินก็สุขภาพดี

ที่สำคัญการรับประทานอะโวคาโดยังช่วยลดอาการอักเสบต่างๆ ได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะเมื่อรับประทานคู่กับเนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นแฮมเบอเกอร์ใส่อะโวคาโดหรือสลัดอะโวคาโดกับแฮม เป็นต้น

การรับประทานอะโวคาโดเป็นประจำจึงทำให้ร่างกายได้รับทั้งไขมันดี วิตามินและสารอาหารต่างๆ ที่จำเป็น ช่วยป้องกันโรคหัวใจและลดระดับคลอเลสเตอรอล นับว่าเป็นผลไม้ที่แค่กินก็ช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้นง่ายๆ เลยล่ะค่ะ

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น