fbpx
เบอร์เกอร์เจ ลดอ้วนฉบับ VEGAN DIET น่าลองลดน้ำหนัก 

เบอร์เกอร์เจ ลดอ้วนฉบับ VEGAN DIET น่าลอง

เบอร์เกอร์เจ ลดอ้วนฉบับ VEGAN DIET น่าลอง

กำลังอยู่ในช่วงของ ‘เทศกาลกินเจ‘ นอกจากได้ถือศีลกินผักแล้วยังได้โอกาสลดน้ำหนักไปในตัวด้วยนะ ดีงามอะไรเบอร์นี้ (แต่อย่าเผลอกินแป้งหนักแล้วกันนะคะ! ไม่อย่างนั้นจะเป็นผลตรงกันข้ามค่ะ ฮาาาาา) เพื่อเพิ่มความชิคในสไตล์ HEALTHANDTREND.COM สดสวยขอแนะนำเมนูน่ารักที่หลายคนจะต้องชอบกับ…

เบอร์เกอร์เจ

งานนี้บอกเลยว่าผักล้วนๆ เพิ่มความนัวด้วยโปรตีนจากเต้าหู้ อู้หู!!!! แซ่บค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลยว่าต้องเตรียมอะไร และมีวิธีทำอย่างไรบ้าง

ส่วนผสม

  • เต้าหู้ 1 ก้อน
  • เมล็ดทานตะวันและถั่วผสม 1 ถ้วย
  • บีทรูท 1/2 ถ้วย
  • หอมแดง 3/4 ถ้วย
  • โหระพา 1/2 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอกสำหรับทอด
  • ซอสถั่วเหลืองสำหรับปรุงรส
  • แป้งบัควีท 5 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ ‘เบอร์เกอร์เจ’
เบอร์เกอร์เจ ลดอ้วนฉบับ VEGAN DIET น่าลอง

  1. นำเต้าหู้, เมล็ดทานตะวันและถั่วผสม, บีทรูท, หอมแดง, โหระพา ลงไปในเครื่องปั่น ค่อยๆ ปั่นจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน
  2. ใส่แป้งบัควีทลงไป ปั่นให้เป็นเนื้อเดียวอีกครั้ง แล้วปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง
  3. นำส่วนผสมที่ปั่นแล้วมาปั้นเป็นก้อน กดทับให้แบนเป็นก้อนไส้เบอร์เกอร์
  4. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอก เมื่อเดือดแล้วนำก้อนไส้เบอร์เกอร์ลงไปทอดให้พอเหลืองกรอบ

เท่านี้ก็ได้ไส้เบอร์เกอร์แล้ว ซึ่งสดสวยแนะนำทานพร้อมกับผักกาดหรือผักอื่นๆ ที่ชอบแกล้มกันไปจะฟินมากค่ะ ไปลองทำตามกันดูนะคะ 🙂

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น