เปลี่ยนความเคยชินเรื่องการกินง่ายๆ แบบนี้ เพื่อลดน้ำหนัก

เปลี่ยนความเคยชินเรื่องการกินง่ายๆ แบบนี้ เพื่อลดน้ำหนัก

เพราะฉะนั้นหากอยากลดความอ้วนให้ลดน้อยลง ก็คงต้องแก้ที่นิสัยเคยชินเหล่านี้ด้วย ซึ่งเราก็มีวิธีที่จะช่วยสาว ๆ เปลี่ยนนิสัยในการกิน เพื่อที่จะช่วยให้คุณสาว ๆ มีหุ่นสวยได้ง่ายขึ้นมาฝากกัน ดังต่อไปนี้

เปลี่ยนความเคยชินเรื่องการกินง่ายๆ แบบนี้ เพื่อลดน้ำหนัก

  1. ให้เปลี่ยนจากความเคยชินที่ชอบกินขนมกรุบกรอบวันละถุง มาเป็นกินผลไม้สดอย่างแอปเปิ้ลแทนเวลาหิวจะดีกว่า เพราะมันจะช่วยให้คุณลดการได้รับแคลอรี่เข้าสู่ร่างกายได้มากถึง 240 แคลอรี่ต่อวัน ซึ่งก็จะทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึงปีละ 2 กิโลกรัมเลยทีเดียว ไม่เชื่อก็ลองทำกันดูสิ
  2. ให้เปลี่ยนจากความเคยชินที่ชอบกินชีสเบอร์เกอร์กับเฟรนซ์ฟรายขนาดใหญ่ทุกอาทิตย์ มาเป็นขนาดเล็กลงจากปกติที่ เคยกิน ก็จะช่วยให้ลดแคลอรี่ไปได้ถึง 600 แคลอรี่หรือเทียบได้กับน้ำหนักตัวที่จะลดได้ถึง 4 กิโลกรัมต่อปีเลยทีเดียว
  3. ให้เปลี่ยนจากความเคยชินที่มักจะดื่มกาแฟใส่น้ำตาลสองช้อนจนเป็นนิสัย มาเป็นน้ำตาลเทียมแบบ 0 แคลอรี่ ซึ่งจะช่วยให้ลดการบริโภคไขมันลงไปได้ถึง 32 แคลอรี่ หรือหากคิดเป็นน้ำหนักตัวก็จะลดได้ถึง 4 กิโลกรัมเลยทีเดียว แม้ว่าจะทำให้กาแฟมีรสชาติเข้มไปหน่อย แต่เพื่อสุขภาพแล้วก็ถือว่าคุ้ม
  4. ให้เปลี่ยนจากความเคยชินในการดื่มน้ำอัดลมวันละหนึ่งกระป๋อง มาเป็นการดื่มน้ำอัดลมแบบไดเอท เพราะจะช่วยให้ลดการได้รับไปได้ถึงวันละ 135 แคลอรี่ ซึ่งก็จะสามารถลดน้ำหนักตัวไปได้ถึงปีละ 4 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามถ้าเลี่ยงได้ควรเลิกดื่มน้ำอัดลมทุกชนิดไปเลยจะดีกว่า

บทความจาก: healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น