fbpx

เมื่อสาวออฟฟิศอยากลดน้ำหนัก ให้เริ่มด้วย 4 ข้อนี้

เมื่อสาวออฟฟิศอยากลดน้ำหนัก ให้เริ่มด้วย 4 ข้อนี้

เคยลองสังเกตตัวเองหรือไม่… ก่อนที่จะมาเป็นสาวออฟฟิศอย่างทุกวันนี้คุณเคยมีหุ่นเป็นอย่างไร?

เคยเป็นสาวไซส์เอสมาก่อนหรือเปล่า?

          ถ้าใช่แล้วทำไมวันนี้หุ่นแบบนั้นถึงหายไปเสียแล้ว ทำไมคุณถึงมีเพื่อนใหม่คนสนิทอย่างเจ้า “เซลล์ลูไลท์” ก้อนยักษ์เป็นเพื่อนใจคู่ใจไปไหนไปกันตลอด การปล่อยไว้แบบนี้จะดีจริงหรือ? ในบทความนี้สดสวยมีเคล็ดลับดี ๆ เพื่อการมีหุ่นสวยสไตล์สาววัยทำงานมากกันด้วยจะมีอะไรน่าสนใจบ้างมาดูเลย

1.Morning and Fresh!
เมื่อสาวออฟฟิศอยากลดน้ำหนัก ให้เริ่มด้วย 4 ข้อนี้

สำหรับประเด็นนี้บอกเลยว่าสามารถเกิดขึ้นได้ไม่ยากขอเพียงแค่คุณนั้นรู้จักที่จะทานอาหารเช้าอยู่เสมอ เพราะ อาหารเช้าเป็นสิ่งที่บอกเลยว่าสำคัญมากห้ามขาดเป็นอันขาด หากใครที่ไม่ค่อยมีเวลาได้ทานจริง ๆ อาจเลือกที่จะทานพวกขนมปังโฮลสวีทสัก 1 แผ่นแทนก็ได้

2.Lunch Be Happy 🙂
Lunch Be Happy

ในหนึ่งวันคนเราควรต้องเลือกทานอาหารให้ได้แบบครบห้าหมู่ถึงจะดีสุดแต่ที่สำคัญ คือ จะทานอย่างไรกันถึงจะเหมาะกับกับร่างกายของคนเรา เราอยากจะขอแนะนำว่าให้คุณนั้นเลือกทานอาหารที่เป็นประเภทคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลงแต่ควรพยายามทานไขมันและโปรตีนเข้าไปมากกว่า นั่นก็เพื่อทำให้คุณนั้นมีพลังงานและมีความอึดมากขึ้นและยังเป็นการช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้นานยิ่งขึ้นอีกด้วย

3.During the day
During the day

ในช่วงระหว่างวันบอกเลยว่าคนเราย่อมต้องมีความรู้สึกแบบหิวบ้างสิน่า ดังนั้นการหาพวกแอปเปิ้ล ถั่วลิสง ลูกพรุนอะไรแบบนี้มาทานนั่นก็ช่วยได้มาก

4.Party Time!!
Party Time!!

แน่นอนว่าใครบ้างจะไม่อยากปาร์ตี้เมื่อมีปาร์ตี้ย่อมต้องมีความต้องการอยากทานแอลกอฮอล์อยู่แล้วแต่เราอยากแนะนำให้คุณนั้นดื่มแต่พอดีไม่ต้องดื่มจนเมาไม่รู้เรื่อง เพราะเครื่องดื่มแบบนี้เป็นตัวที่ให้พลังงานค่อนข้างสูงมากหากทานมากความอ้วนจะมาเยือน

ขอบคุณข้อมูล : healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น