fbpx

เอวบางขาเพรียว!! ด้วย 7 ท่า ‘สลายห่วงยางรอบพุง’ ใส่กางเกงทรงไหนก็สวย!!

เอวบางขาเพรียว!! ด้วย 7 ท่า ‘สลายห่วงยางรอบพุง’ ใส่กางเกงทรงไหนก็สวย!!

กางเกงทรงสกินนี่เอย กางเกงยีนส์ขาเดฟเอย กางเกง ripped เอย มันน่าใส่เหลือเกินนน แต่ติดอยู่ที่พุงดันมีห่วงยางอยู่รอบๆนี่สิ >< ตาม Girlsallaround มาดู 7 ท่าสลายพุงที่สาวๆทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งเทรนเนอร์กันดีกว่า!

1. ท่า V-up


2. ท่า Side Kick with Bent Knee


3. ท่า Side plank hip dips


4. ท่า Triangle pose side lifts

 


5. ท่า Plank pendulum


6. ท่า Side plank reach-throughs


7. ท่า Plank hip twists

 

จัดไปเลยค่ะสาวๆ หากทำทั้ง 7 ท่านี้เป็นประจำล่ะก็ บอกลาพุงย้วยห่วงยางไปได้เลย อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายจะประสบผลสำเร็จ ก็ต่อเมื่อสาวๆควบคุมอาหาร ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ ในปริมาณที่เหมาะสม และพักผ่อนให้เพียงพอนะจ้ะคนสวย

 

เขียนโดย Poppypoppy

cr.girlsallaround

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น