fbpx
แนวทางลดไขมันเฉพาะส่วนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักลดน้ำหนัก 

แนวทางลดไขมันเฉพาะส่วนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก

เริ่มต้นที่ว่าเราต้องการลดน้ำหนัก อย่างน้อยๆ ก็ลดไขมันรอบเอว รวมไปถึงเหนียงที่ไม่จำเป็นบนหน้า แต่ความจริงที่เพื่อนๆ ต้องคิดถึงก็คือ เราไม่สามารถลดไขมันเหล่านั้นได้แบบเฉพาะส่วนจริงๆ เมื่อไหร่ก็ตามที่เราลดไขมัน มันจะเท่ากับการลดไขมันทั่วร่างกาย อย่างที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก Carter Good ได้กล่าวไว้ว่า

“ผมได้รับการคำถามมากมายเกี่ยวกับการลดไขมันเฉพาะส่วน อย่าง ทำไงถึงจะลดหน้าท้องได้ จะเอาไขมันส่วนหลังออกได้ยังไง แต่ไม่ว่าจะส่วนไหนของร่างกาย มันใช้แนวทางเดียวกันทั้งหมด”

โดยคุณคาร์เตอร์ ได้ให้แนวทางนั้นมาแบบง่ายๆ ดังต่อไปนี้ค่ะ

  1. สร้างสมดุลแคลอรี่
  2. ออกกำลังกาย (เน้นไปที่การฝึกความแข็งแรงหรือที่เรียกว่า Strength Training)
  3. กินอาหารให้หลากหลาย
  4. อดทน อดทน และอดทน

แนวทางลดไขมันเฉพาะส่วนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก

ทั้งสี่ข้อนี้มีความสำคัญและจำเป็น ร่างกายเก็บและลดไขมัน อย่าท้อใจไป! ที่สุดแล้วเจ้าไขมันตัวดื้อก็จะหายไปถ้าเราตั้งใจและอดทนมากพอ รักษาสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ ความอดทนอย่างต่อเนื่องของเพื่อนๆ จะคุ้มค่า

สิ่งหนึ่งที่คาร์เตอร์ต้องการบอกก็คือการกำจัดทุกออนซ์และนิ้วของไขมันในร่างกายไม่สมจริงสำหรับคนส่วนใหญ่ ผู้หญิงโดยเฉพาะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมากถึงระดับเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่ำมากเนื่องจากฮอร์โมน ถ้าเราลดลงต่ำกว่าร้อยละของไขมันในร่างกายเราสามารถมีปัญหาเรื่องสุขภาพได้

ทั้งนี้เขาได้ทิ้งท้ายในบทสัมภาษณ์ของ Popsugar.com ไว้ด้วยว่า

“ถ้าคุณมีเป้าหมายคือการมีสุขภาพที่ดี รูปร่างดี และมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม การมองไปที่การลดเฉพาะส่วนนั้นก็อาจไม่จำเป็นก็ได้”

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น