fbpx
10 คลิปออกกำลังกายลดเอวไม่เกิน 15 นาที งานนี้ห่วงยางต้องหาย !ลดน้ำหนัก 

10 คลิปออกกำลังกายลดเอวไม่เกิน 15 นาที งานนี้ห่วงยางต้องหาย !

10 คลิปออกกำลังกายลดเอวไม่เกิน 15 นาที งานนี้ห่วงยางต้องหาย !

10 คลิปออกกำลังกายลดเอวไม่เกิน 15 นาที งานนี้ห่วงยางต้องหาย !

 

ใครโดนแซวว่าสวมห่วงยางไว้ที่เอวตลอดเวลา พุงงี้เป็นชั้น ๆ มาโดยตลอด มาออกกำลังกายลดเอวกันค่ะ แค่วันละไม่เกิน 15 นาทีเอง

บางคนไม่ได้อ้วนมาก แต่ดันไม่มีเอวเฉย หรือเอวโดนปกคลุมไปด้วยชั้นไขมัน จนดูเหมือนคนตัวหนาใส่อะไรก็ไม่สวย งั้นมาออกกำลังกายลดเอวกันดีกว่า เปลี่ยนเอวหนา ๆ ที่ไม่โค้งไม่เว้า ให้เป็นเอวคอดที่ดูน่าทะนุถนอมเบา ๆ ในเวลาไม่เกิน 15 นาที เอ้า…เริ่ม !

1. Exercises to Get a Smaller Waist
ไม่ใช่แค่ลดเอวให้เล็ก แต่ท่าออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยสร้างกล้ามหน้าท้องให้เราด้วย

2. 6 Min to a Sexy Little Waist !
ท่าบริหารเอวและช่วยลดเอวให้เล็กกระชับไปด้วยในตัว ที่ใช้เวลาเพียงแค่ 6 นาทีเท่านั้น

3. Get a Flat Stomach and Slim Waist in 30 days
ท่าออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเบา ๆ ช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้องและลดเอวพร้อม ๆ กัน แถมด้วยวิธีกินยังไงให้ไม่มีหน้าท้องที่เห็นผลภายใน 30 วัน !

4. SLIM WAIST & BOOTY BLASTER WORKOUT
7 ท่าออกกำลังกายทำตามง่าย ๆ ที่จะช่วยลดเอวให้เล็กคอดสมใจ และกระชับบั้นท้ายให้งามงอน

5. 7 MIN ABS AND WAIST WORKOUT FOR WOMEN
ถ้าต้องการกำจัดหน้าท้องและลดเอวไปด้วย แนะนำเป็นคลิปนี้ที่มีท่าออกกำลังกายลดเอว เฟิร์มหน้าท้องให้สตรองถึง 12 ท่าด้วยกัน

6. Inner Thigh Gap & Slim Waist Workout
แต่ถ้ามีปัญหาเอวหนา ขาก็เบียด เชิญคลิปนี้เลยจ้า เพราะช่วยทั้งลดต้นขาด้านใน และกระชับเอวให้คอดเลยล่ะ

7. SLIM WAIST YOGA
สายโยคะเราก็มีท่าโยคะลดเอว ลดหน้าท้องมาฝากด้วยนะคะ อย่ารอช้า จัดเลย !

8. Flat Stomach & Tiny Waist Workout by Taylor R
มาที่ท่าออกกำลังกายลดเอวฉบับญี่ปุ่นกันบ้าง

9. Waist Thinner
เตรียมดัมเบลถนัดมือสักคู่ แล้วไปฟิตกับท่าออกกำลังกายลดเอวต่อไปนี้กัน

10. 10 Min Intense Ab Workout
ถ้ารู้ทั้งรู้ว่าเอวเราหนาเพราะพุงมันหลาม จัดคลิปนี้เลยค่ะ เบิร์นไขมันหน้าท้อง ลดพุงให้ได้ก่อน แล้วเอวจะมา

 

แหล่งที่มาข้อมูล health.kapook, youtube

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น