fbpx
2 ท่า “ลดหน้าท้อง” ที่ช่วยเผาผลาญไขมันสูลดน้ำหนัก 

2 ท่า “ลดหน้าท้อง” ที่ช่วยเผาผลาญไขมันสูง

2 ท่า “ลดหน้าท้อง” ที่ช่วยเผาผลาญไขมันสูง

สดสวยเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนให้ความสำคัญกับ “หน้าท้อง” เป็นพิเศษ เพราะเหมือนเป็นจุดโฟกัสสำคัญ ถ้าอยากลดอะไรก่อนก็อยากจะลดพุงกันก่อนถูกมั้ยคะ จริงๆ ในหลายๆ บทความก่อนหน้านี้ก็มีท่าบริหารที่ช่วยลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี

แต่ในบทความนี้สดสวยจะขอกล่าวถึง 2 ท่าบริหารที่ใช้เวลาไม่นาน แต่ขอแค่ทำทุกวัน หรือใช้ทริคทำหลังจากการวิ่งบนลู่วิ่งแล้วจะยิ่งได้ผลดีมากขึ้นไปอีกค่ะ

ท่าที่ 1 MOUNTAIN CLIMBERS

2 ท่า “ลดหน้าท้อง” ที่ช่วยเผาผลาญไขมันสูง
Sport and fitness infographics. Home workout. Vector.

หรือที่เราเรียกว่า “ท่าปีนเขา” เพราะมีลักษณะเหมือนเรากำลังปืนขึ้นเขานั่นเอง ท่านี้เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ นอกจากช่วยลดหน้าท้องแล้วก็ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามขาให้แข็งแรง อีกทั้งยังเป็นท่าที่ช่วยบริหารหัวใจและปอดด้วย สำหรับคนลดน้ำหนักแล้วท่านี้เป็นท่าที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ


 

ท่าที่ 2 V SIT UP

2 ท่า “ลดหน้าท้อง” ที่ช่วยเผาผลาญไขมันสูง

เป็นอีกหนึ่งท่าบริหารยอดนิยมสำหรับคนที่ต้องการลดหน้าท้อง โดยเป็นการผสมผสานระหว่าง 2 ท่าเข้าด้วยกันนั่นคือ ท่า V sit กับ การ Sit up นั่นเอง ท่านี้แนะนำว่า ขณะทำอย่ากลั้นหายใจ หายใจเข้า-ออกปกติ


ที่สดสวยแนะนำ 2 ท่า ดังกล่าว เป็นเพราะว่าทำได้ง่ายและช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีสำหรับคนที่ต้องการทั้งลดหน้าท้องและลดน้ำหนักไปด้วย ไปลองฝึกกันดูนะคะ 

บทความจาก: healthandtrend.com

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น