fbpx
4 อาหาร แบบนี้ก็ได้หรอ… กินลดพุงแบบสวยๆลดน้ำหนัก 

4 อาหาร แบบนี้ก็ได้หรอ… กินลดพุงแบบสวยๆ

4 อาหาร แบบนี้ก็ได้หรอ… กินลดพุงแบบสวยๆ

การเริ่มต้นลดน้ำหนักที่ดีคือการที่คุณต้องเริ่มจากการเลือกทานอาหาร แล้วอาหารแบบใดบ้างที่หากคุณทานแล้วจะยิ่งส่งผลช่วยลดพุงป่อง ๆ ของคุณลงได้ วันนี้เราจะมารู้ไปพร้อมกัน!

1.อะโวคาโด

4 อาหาร แบบนี้ก็ได้หรอ… กินลดพุงแบบสวยๆ

น้ำมันที่สกัดจากผลอะโวคาโดจะเต็มไปด้วยกรดไขมันประเภทไม่อิ่มตัวซึ่งมีสูงถึงร้อยละ 70 เลยทีเดียวและยังพบว่าการทานอะโวคาโดจะสามารถช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมันที่บริเวณหน้าท้องและยังเป็นการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลินให้สามารถลำเลียงน้ำตาลเข้าสู่ตัวเซลล์ได้มากยิ่งขึ้น

2.โฮลเกรน

4 อาหาร แบบนี้ก็ได้หรอ… กินลดพุงแบบสวยๆ

ในโฮลเกรนนั้นพบว่าเป็นสิ่งที่มีแมกนีเซียมมากพอสมควรและยังมีแร่ธาตุสำคัญที่สามารถเข้าไปช่วยเร่งระบบเผาผลาญภายในร่างกายให้ทำงานได้ดีมากกว่าเดิม

3.น้ำมันคาโนลา

4 อาหาร แบบนี้ก็ได้หรอ… กินลดพุงแบบสวยๆ

เป็นน้ำมันที่ถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารโดยเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพยิ่งได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เรียกว่าน่าจะเป็นน้ำมันที่สาย HEALTHY น่าจะรู้จักกันดี น้ำมันตัวนี้เป็นน้ำมันที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงซึ่งนั่นจึงทำให้ระดับอินซูลินในร่างกายสามารถลดลงได้หากคุณได้ทานน้ำมันนี้เข้าไปในปริมาณที่พอดี ช่วยลดการสะสมของไขมันในช่องท้องได้ ทีนี้ละงานพุงก็จะเริ่มค่อยๆ หายไปในไม่ช้า

4.นมไขมันต่ำ

4 อาหาร แบบนี้ก็ได้หรอ… กินลดพุงแบบสวยๆ

นมเป็นสิ่งที่เรียกว่ามีโปรตีนสูงอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ เป็นตัวช่วยสำคัญในการเข้าไปเสริมสร้างกระดูกและยังสามารถช่วยในเรื่องของการลดพุงได้อีกด้วย สามารถช่วยเข้าไปเปลี่ยนไขมันให้กลายเป็นกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้นอีกหลายเท่า นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการช่วยเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนประเภทโกรทฮอร์โมนให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น


 

แค่ทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำก็สามารถลดพุงได้อย่างง่ายดายและยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นเพื่อหุ่นที่ผอมเพรียว หมดปัญหาอ้วนลงพุง ลองมาทานอาหารทั้ง 4 อย่างนี้ดูสิ และอาจทานเป็นของว่างแทนขนบขบเคี้ยวด้วยก็ได้ ซึ่งจะช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้ดีเชียวล่ะ

บทความจาก: healthandtrend.com

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น