fbpx

5 ท่าออกกำลัง ลดต้นขา… ขาเบียด ขาใหญ่ แก้ได้ง่ายๆ ที่บ้าน

5 ท่าออกกำลัง ลดต้นขา… ขาเบียด ขาใหญ่ แก้ได้ง่ายๆ ที่บ้าน

อาการต้นขาเบียด เป็นอาการฮิตที่ติดตัวสาวๆ หลายๆ คน โดยเฉพาะสาวๆ ที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ จนทำให้เดินเหินไปไหนก็ลำบาก เพราะขาเบียดเสียดสีกันจนเป็นรอยดำ บางคนหนักกว่าเพราะขาเบียดจนเกิดอาการอักเสบกันเลยก็มี ทำให้ไม่ค่อยอยากจะเดินไปไหนไกลๆ เพราะเจ็บจนทนไม่ไหวนี่ล่ะค่ะ ซึ่งแน่นอนว่า พอสาวๆ หลายคนที่เกิดอาการนี้ ก็ต้องมาหา ท่าออกกำลัง ลดต้นขา เพื่อขจัดขาเบียด ขาเสียดสีให้หายไปค่ะ

แต่วันนี้เรามีวิธีจัดการกับปัญหานี้ได้ง่ายๆ ด้วย 5 ท่าออกกำลัง ลดต้นขา แก้ปัญหาขาใหญ่ ขาเบียดได้ง่ายๆ เพราะ ท่าออกกำลัง เหล่านี้สามารถทำได้ทันทีที่บ้านค่ะ สาวๆ คนไหนที่อยาก ลดต้นขา แก้ปัญหาขาเบียดที่ติดตัวมาหลายปี คราวนี้ได้เวลามาออกกำลังกายกับเรากันแล้วล่ะค่ะ ว่าแล้วก็อย่ารอช้า ไปเริ่มกันเลยค่ะ!

ลดต้นขา ท่าที่ 1

ลดต้นขา ท่าที่ 1

ลดต้นขา ท่าที่ 2

ลดต้นขา ท่าที่ 2

ลดต้นขา ท่าที่ 3

ลดต้นขา ท่าที่ 3 

ลดต้นขา ท่าที่ 4

ลดต้นขา ท่าที่ 4

ลดต้นขา ท่าที่ 5

ลดต้นขา ท่าที่ 5

 

โดยในแต่ละท่า สาวๆ ควรทำให้ได้ทุกวัน วันละ 3 – 5 เซ็ต เซ็ตละ 20 – 25 ครั้งค่ะ ซึ่งหากสาวๆ ไม่มีเก้าอี้ที่แข็งแรงพอ อาจเลือกใช้ขอบเตียงมาช่วย ออกกำลังกาย ลดต้นขา ก็ได้ค่ะ

cr.women.trueid

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น