5 สัญญาณอันตรายของ DEAD IN BED SYNDROME พร้อมวิธีแก้สุขภาพ 

5 สัญญาณอันตรายของ DEAD IN BED SYNDROME พร้อมวิธีแก้

5 สัญญาณอันตรายของ DEAD IN BED SYNDROME พร้อมวิธีแก้

เคยเป็นหรือไม่ที่รู้สึกอยากนอนอยู่บนเตียงนิ่งๆ อยู่อย่างนั้นนานเท่าที่จะนานได้ อยากที่จะนอนกลิ้งไปมาบนเตียงแสนนุ่มตลอดทั้งวัน ไม่อยากลุกไปที่ใดเลย หากใครที่กำลังมีอาการเช่นนี้ควรต้องระวังให้ดีเพราะนี่เป็นสัญญาณที่สุดแสนจะอันตรายต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างยิ่ง หากใครที่ติดเตียงมากก็จะยิ่งอันตรายมากขึ้นตามไปด้วย

5 สัญญาณอันตรายของอาการเตียงดูด

5 สัญญาณอันตรายของ DEAD IN BED SYNDROME พร้อมวิธีแก้

  1. ไม่ว่าจะเมื่อใดที่รู้สึกเหนื่อยรู้สึกล้าไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตามมักที่จะลงท้ายความคิดที่เตียงอยู่เสมอ
  2. เวลาที่เห็นเตียงครั้งใดก็มักจะเกิดความรู้สึกง่วงนอนขึ้นมาเฉย ๆ แม้ว่าในขณะนั้นจะไม่ไม่ได้เป็นเวลาที่สมควรจะนอน
  3. เวลาที่ได้นอนอยู่บนเตียงมักจะเกิดความรู้สึกมีความสุขเป็นที่สุด
  4. ในแต่ละวันไม่ว่าจะทำกิจกรรมใดที่ไหน กับใครก็ตามก็มักจะนึกถึง คิดถึงเตียงนอนอยู่เสมอ อยากที่จะได้เตียงพกติดตัวไปไหนทุกทีด้วย
  5. เป็นอีกหนึ่งคนที่ชอบทำอะไรบนเตียงได้ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็น การนอนอ่านหนังสือ การเล่นคอมพิวเตอร์ การนอนดูโทรทัศน์หรือแม้กระทั่งการกินข้าวก็เช่นกัน

เมื่อคุณได้ทราบถึงอาการที่เป็นสัญญาณอันตรายของอาการเตียงดูดแล้วต่อไปเราจะมาพูดถึงเคล็ดลับดี ๆ สำหรับการกำจัดอาการเตียงดูดให้หมดไป นั่นคือ

1.การออกกำลังกาย

การที่คนเราได้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายนั้นเป็นการช่วยทำให้ร่างกายรวมถึงสภาพจิตใจกลับมาสดใสสดชื่นได้อีกครั้ง ทำให้ฮอร์โมนที่อยู่ภายในร่างกายเกิดการหลั่งและทำให้เราเกิดความสุขได้ ร่างกายจะเริ่มรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น เป็นการปลุกพลังให้ตื่นขึ้นแบบเต็มตัว เมื่อได้ออกกำลังกายก็จะไม่เกิดความรู้สึกเหนื่อยง่วงอีกต่อไป

2.ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการทานอาหารดูใหม่

หากใครที่กำลังเป็นคนติดเตียงย่อมมีความเป็นไปได้ที่สูงมากว่าอาจจะเป็นเพราะอาหารที่ทานเข้าไปยังไม่ใช่อาหารที่มีการเลือกวัตถุดิบที่ดีมากพอ ดังนั้นควรเปลี่ยนมาทานอาหารแบบที่ครบ 5 หมู่ตามด้วยการดื่มน้ำผลไม้แบบนี้จะช่วยสร้างความสดชื่น ความกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกายได้

เมื่อมีอาการเตียงดูดอย่าได้นิ่งนอนใจเลยเชียว มาเริ่มแก้ปัญหาด้วยการออกกำลังกายและปรับการทานอาหารกันใหม่เพื่อห่างไกลจากอาการเตียงดูดกันดีกว่า

บทความจาก: healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น