5 อาหาร กินเพื่อสุขภาพปอดดีๆ

5 อาหาร กินเพื่อสุขภาพปอดดีๆ

ปอดนั้นเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกายของคนเรา ทำหน้าที่ในการช่วยฟอกอากกาศและช่วยในเรื่องของระบบทางเดินหายใจ หากปอดเกิดอันตรายเกิดขึ้นชีวิตของคนผู้นั้นอาจเกิดอันตรายถึงชีวิตได้ โรคที่มักพบว่าต้นตอเกิดจากปอด ได้แก่ โรคปอดอักเสบ โรคหอบหืด หรือโรคมะเร็งปอด ดังนั้น วิธีในการป้องกันโรคที่อาจเกิดกับปอด สามารถเริ่มต้นได้ที่การดูแลเรื่องการกินของตัวเอง แต่จะมีอาหารอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพปอดของเรานั้น ตามมาดามมาดูกันค่ะ

1.แคนตาลูป
แคนตาลูป

ผลไม้นี้เป้นสิ่งที่มีวิตามินซีสูง ทานแล้วดีต่อร่างกายดีต่อปอดมาก เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่คนอยากมีหุ่นดีควรทาน

2.แครอท
แครอท

ตัวนี้เด่นที่เบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ วิตามินตัวนี้ช่วยป้องกันเรื่องของาอการหอบหืดมากกว่าตัวอื่น สามารถที่จะช่วยกระตุ้นเรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน ทานแครอทช่วยทำให้ร่างกายสตรองได้ ที่สำคัญแครอทยังช่วยขับสารพิษได้อีกด้วย

3.แอปเปิล
แอปเปิล

ผลไม้นี้บอกเลยว่าวิตามินซีนั้นสูงมาก ใยอาหารก็สูง มีเบต้าแคโรทีนและที่สำคัญมีสารอนุมูลอิสระที่สำคัญชื่อ “เคอร์ซิทีน” ทั้งหมดนี้สามารถช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคมะเร็งได้ ทานแอปเปิลช่วยได้จริงทานเถอะ

4.ขิง
ขิง

สมุนไพรตัวนี้เป็นสิ่งที่ดีมากต่อระบบทางเดินหายใจ ยิ่งหากใครที่ชอบมีปัญหาเรื่องของเมสหะการเลือกทานน้ำขิงเป็นประจำสามารถช่วยแก้ไขปัญหาได้ เพราะ ขิงนั้นมีสารที่ชื่อว่า “สารจิงเกอร์รอล” สารตัวนี้มีฤทธิ์ที่ค่อนชข้างจะรุนแรงมากกว่าตัวแอสไพรินด้วย ทานเข้าไปนอกจากจะช่วยเรื่องเสมหะยังช่วยเรื่องต้านการอักเสบของร่างกายได้

5.บรอกโคลี
บรอกโคลี

สำหรับบรอกโคลีนั้นบอกเลยว่าวิตามินซีนี้ไม่แพ้ตัวอื่นเลย เป็นสิ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 5 ใครที่ชอบสูบบุหรี่ตัวนี้เราขอแนะนำให้ทานเลย บรอกโคลีจะช่วยป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับปอดได้อย่างดี

ขอบคุณข้อมูล : healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น