fbpx
6 ข้อ ที่กำลังฟ้องว่า “คุณกำลังหมกมุ่นกับการลดน้ำหนักมากไป”ลดน้ำหนัก 

6 ข้อ ที่กำลังฟ้องว่า “คุณกำลังหมกมุ่นกับการลดน้ำหนักมากไป”

6 ข้อ ที่กำลังฟ้องว่า “คุณกำลังหมกมุ่นกับการลดน้ำหนักมากไป”

เรื่องความอ้วนเป็นสิ่งที่ใครๆก็ทนไม่ได้ จำเป็นต้องหาวิธีการเอาไขมันออกบ้างไม่มากก็น้อย แต่ถ้ามันจะทำให้คุณหมกมุ่นกับเรื่องนี้ตลอดเวลาเห็นทีจะไม่ดีแน่ ลองมาเช็คกันหน่อยไหมว่าคุณมีอาการนี้หรือเปล่า ถ้าใช่แก้ไขโดยด่วน

6 ข้อ ที่กำลังฟ้องว่า “คุณกำลังหมกมุ่นกับการลดน้ำหนักมากไป”

1.ยอมอดอาหาร

เชื่อว่าหลายคนต้องเคยทำวิธีนี้มาแล้ว ไม่ว่าจะอดมื้อเย็นหรือมื้อเช้า แต่รู้ไหมหากคุณทำแบบนี้นานๆเข้าระบบย่อยอาหารและระบบเผาผลาญจะเสีย แถมตะบะแตกกินมื้อต่อไปมากขึ้น ทางที่ดีอย่าทำเลยนะ

2.มองว่ารูปร่างตัวเองแย่

หากคุณมองคนอื่นว่าหุ่นดีสวยจังแต่พอมองหุ่นตัวเองนับวันยิ่งพังมากๆ บอกเลยว่าคิดแบบนี้บ่อยๆสุขภาพจิตจะเสีย ยังไงมองชีวิตด้านบวก หาแรงบันดาลใจดีๆแล้วฮึดสู้ดีกว่านะ อย่ามัวเสียเวลาท้อแท้กับชีวิตเลย

3.กังวลกับน้ำหนักบนตาชั่ง

การลดน้ำหนักที่ถูกต้องมักไม่ค่อยคำนึงถึงน้ำหนักบนตาชั่งเท่าไร เพราะเราจะมองกันที่ปริมาณกล้ามเนื้อที่มาแทนไขมัน ดังนั้นถึงน้ำหนักจะเท่าเดิมแต่กล้ามเนื้อมากขึ้น ทรวดทรงเฟิร์มกว่าเดิมแบบนี้มาถูกทางแล้ว

4.โหมออกกำลังกายหนักเกิน

การออกกำลังกายเป็นสิ่งดี แต่ถ้าออกมากจนเกินไปร่างกายก็อาจเหนื่อยมากจนร่างกายทรุดโทรมหรือเกิดอันตรายได้ ทางที่ดีออกกำลังกายให้พอเหมาะไม่เหนื่อยเกินไปและควบคุมอาหารไปด้วยแบบนี้น่าจะดีกว่า

5.หยุดออกกำลังกาย

บางคนเห็นว่าออกกำลังกายมาก็นานแต่น้ำหนักไม่ลงซักที จึงถอดใจเลิกออกกำลังกายไปเลย งานนี้มีแต่ผลเสียเพราะจะยิ่งทำให้คุณอ้วนไปใหญ่ ยังไงสู้ต่อไปออกกำลังกายต่อเถอะนะ เพื่อสุขภาพ

6. ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

หลายคนคงเคยเห็นสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนกันมาแล้ว ก็จริงที่ว่าบางคนทำแล้วได้ผล แต่ถ้าวันหนึ่งตะบะแตกทนไม่ไหวกลับมากินแบบเดิม รับรองว่างานนี้มีโยโย่แน่ ดังนั้นสิ่งที่ควรทำคือลดแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไปดีกว่า

บทความจาก: healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น