6 ทริคลดน้ำหนัก ของเหล่าเซเลบที่นำมาปรับใช้ได้จริงลดน้ำหนัก 

6 ทริคลดน้ำหนัก ของเหล่าเซเลบที่นำมาปรับใช้ได้จริง

วิธีลดน้ำหนัก บางทีเราอ่านมาจากข่าวของผู้เชี่ยวชาญที่ออกมาแนะนำ ก็รู้สึกเบื่อๆ กันแล้วใช่มั้ย? ในบทความนี้สดสวยจะพาเพื่อนๆ มาดูเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบสวยๆ ของบรรดาเซเลบริตี้คนดังฝั่งฮอลลีวู้ด

6 ทริคลดน้ำหนัก ของเหล่าเซเลบที่นำมาปรับใช้ได้จริง

บางทีนี่อาจได้ผลและเวิร์คกว่าผู้เชี่ยวชาญแนะนำเราอีกก็ได้นะ ลองทำตามกันดูว่าอันไหนที่เหมาะกับเพื่อนๆ

Kendall Jenner: 1.ชาดีท็อกซ์

“ฉันเริ่มต้นวันด้วยชาดีท็อกซ์ ฉันกินมันวันละ 12 ถ้วยต่อวันเลย” ไม่รู้ว่าจะเป็นปริมาณที่เยอะไปหรือเปล่า? คงต้องพิจารณากันอีกที แต่เป็นที่รู้กันว่า ชา ได้รับการรับรองแล้วว่ามันช่วยเพิ่มระบบการเผาผลาญให้ดีขึ้น เปิดการผลิตฮอร์โมนที่จะช่วยลดความเครียดและความอ้วนได้

Gwyneth Paltrow: 2.เปิดเพลงตอนออกกำลังกาย

“รู้มั้ยว่าเพลงเป็นส่วนสำคัญมากๆ ในการออกกำลังกายของฉัน คุณจะรู้สึกเข้าถึงมัน ถ้าคุณไม่ชอบดนตรีมีความเป็นไปได้ว่าคุณอาจไม่ได้ออกกำลังกายอย่างหนักด้วย”

ไม่ใช่เรื่องมโนแน่นอน การศึกษาค้นพบว่าการฟังเพลงขณะออกกำลังกายนั้นช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นกว่า 15% เลยนะ แม้แต่ในคนที่กำลังหมดแรงก็ยังคงออกกำลังต่อไป ถ้าพวกเขาได้ฟังเพลง

Hugh Jackman: 3.แทร็กอัตราการเต้นหัวใจ

“ผมใส่เครื่องติดตามอัตราการเต้นของหวใจตอนที่กำลังยกน้ำหนัก และไม่เคยปล่อยให้มันต่ำกว่า 140” อัตราการเต้นหัวใจ ตัวเลขเป้าหมายขึ้นอยู่กับอายุ แต่นี่เป็นกุญแจสำคัญเมื่อเพื่อนๆ ออกกำลังกาย อาจต้องตั้งเป้าหมายนี้ไว้

Kim Kardashian: 4.ดื่มน้ำเยอะๆ

“ดื่มน้ำเยอะๆ แล้วคุณจะเซอร์ไพรส์กับผลลัพธ์ที่ได้เมื่อดื่มมากขึ้น มันช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณไปถึงเป้าหมาย รวมทั้งการออกกำลังกายด้วย” เป็นเรื่องที่เพื่อนๆ น่าจะได้พบบ่อยสุดแล้วเมื่ออ่านบทความเรื่องเคล็ดลับการลดน้ำหนัก บทความนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ เข้าใจมากขึ้นว่าทำไม “น้ำ” จึงสำคัญ Body Water Infographic ภาพมันฟ้อง… ทำไมต้องดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว?

Khloé Kardashian: 5.เลือกตัดบางอย่างออก

“ยกตัวอย่างเช่น ในหนึ่งสัปดาห์ ฉันงดโซดา และในสัปดาห์ต่อมาฉันก็ไม่กินอะไรตอนกลางคืน” มันเป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆ ที่ทำให้ Khloé ไปถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักได้มากกว่า 30 ปอนด์ (ราวๆ 13 กิโลกรัม) นอกจากนี้เธอยังดื่มน้ำมากๆ เวลาที่รู้สึกหิวอีกด้วย

Miranda Kerr: 6.เลือกน้ำมันมะพร้าว

เธอจะกินน้ำมันมะพร้าววันละ 1 ช้อนโต๊ะ แม้ว่าจะเป็นไขมัน แต่น้ำมันมะพร้าวได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยลดหน้าท้องได้ การศึกษาชาย 30 รายในวารสาร Pharmacology พบว่าผู้ที่กินน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน สัดส่วนลดลงโดยเฉลี่ย 1.1 นิ้วในหนึ่งเดือน

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น