6 ท่าออกกำลังกาย เน้นทำที่บ้านได้ ไม่ต้องพึ่งฟิตเนส

6 ท่าออกกำลังกาย เน้นทำที่บ้านได้ ไม่ต้องพึ่งฟิตเนส

อย่างที่สดสวยเคยบอกเพื่อนๆ ไปในหลายบทความว่า การจะลดน้ำหนักให้ประสบความสำเร็จนั้น จะต้องขึ้นอยู่กับ 2 คีย์เวิร์ดจำเป็นอย่าง…

  • ควบคุมอาหาร
  • ออกกำลังกาย

จะขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไปไม่ได้ โดยเฉพาะในวัยที่เพิ่มมากขึ้น เพื่อนๆ จะรู้สึกได้เลยว่า แม้เราพยายามควบคุมอาหารแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักยังมีแนวโน้มจะขึ้นอยู่ดี ดังนั้น ออกกำลังกายคือทางออกของคนที่ตั้งเป้าลดน้ำหนักค่ะ และแน่นอนว่าเกริ่นมาขนาดนี้แล้วนั้น สดสวยก็มีท่าออกกำลังกายอย่างง่าย มาฝากเพื่อนๆ กัน ทำได้ที่บ้านด้วยนะเออ ไปค่ะ ไปดูกัน

6 ท่าออกกำลังกาย เน้นทำที่บ้านได้ ไม่ต้องพึ่งฟิตเนส

6 ท่าออกกำลังกาย เน้นทำที่บ้านได้ ไม่ต้องพึ่งฟิตเนส

มีทั้งหมด 6 ท่า , 6 ท่า = 1 เซ็ท

สามารถทำได้มากกว่า 1 เซ็ท

1.Jumping Jacks

2.Jumping Lunges

3.Burpees

4.Mountain Climbers

5.Squats

6.Hop Overs

บทความจาก: healthandtrend, youtube

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น