fbpx
รวมท่าเพื่อเอวคอด สะโพกผายง่ายๆ แค่ 5 นาทีสูตรทำอาหาร 

รวมท่าเพื่อเอวคอด สะโพกผายง่ายๆ แค่ 5 นาที

รวมท่าเพื่อเอวคอด สะโพกผายง่ายๆ แค่ 5 นาที

ในยามที่น้ำหนักขึ้นจนเอวที่มีหายหมด สะโพกก็ฟิตจนใส่กางเกงไม่ได้ นอกจากความคิดแวบแรกที่โผล่ขึ้นมาคือ การอดอาหารลดน้ำหนักแล้ว การออกกำลังกายยังเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สาวๆ หลายคนฝากความหวังไว้ แต่เมื่อถึงยามที่จะออกกำลังกายทีไร ก็เกิดขี้เกียจขึ้นมาซะทุกที จนได้แต่บอกกับตัวเองว่า พรุ่งนี้ค่อยทำ ซะอย่างงั้น

ถ้ามัวแต่คิดอย่างนี้ เอวบางๆ ซิกแพคสวยๆ ก็คงอยู่อีกไกลค่ะสาวๆ ลองเจียดเวลาสัก 5 นาทีก่อนอาบน้ำ มาออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ ใช้เวลาไม่มาก แต่ถ้าทำทุกวัน ความฝันที่อยากมีหน้าท้องกระชับ และเอวคอดๆ ไม่ต้องคอยแขม่วหน้าท้อง หรือพยายามยัดตัวเองลงในกางเกง ก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็มีท่ากระชับหน้าท้องและบริหารสะโพกมาให้สาวๆ ได้เลือกทำกันแล้ว! แต่ละอันใช้เวลาแค่ 5 นาทีเท่านั้นค่ะสาวๆ  บอกเลยว่า ถึงจะขี้เกียจออกกำลังกายแค่ไหน ก็มีหุ่นดีได้!

5 Minute Workout – Abs

สำหรับสาวที่เริ่มออกกำลังกาย ท่ากระชับหน้าท้องนี้จะช่วยลดพุงย้อยๆ แถมเนรมิตเอวบางๆ ให้คุณ!

5 Minute Workout – Abs & Butt

ท่าออกกำลังกายนี้ นอกจากจะช่วยบริหารหน้าท้องให้สาวๆ แล้ว ยังช่วยกระชับสะโพกให้ฟิตเป๊ะ จะยีนส์หรือจะกางเกงไหนๆ ก็ใส่สวย

5 Minute Workout – Abs

ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องนี้เหมาะกับสาวที่ออกกำลังกายมาสักพักแล้ว เพราะจะมีความยากกว่าท่าที่ผ่านมาค่ะ ใครที่อยากได้ซิกแพคสวยๆ ต้องลอง!

5 Minute Workout – Butt

สำหรับท่านี้จะเน้นบริหารสะโพก ใครที่อยากมีก้นฟิต ต้นขาเฟิร์ม ใส่กางเกงรัดๆ ได้สวยเป๊ะ ทำเลย แค่วันละ 5 นาที!

ขอบคุณคลิปวิดิโอจาก Youtube Channel : ZuzkaLight

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น