fbpx
8 ข้อที่ควรสังเกตในโปรแกรมไดเอท ก่อนคิดทำจริงลดน้ำหนัก 

8 ข้อที่ควรสังเกตในโปรแกรมไดเอท ก่อนคิดทำจริง

8 ข้อที่ควรสังเกตในโปรแกรมไดเอท ก่อนคิดทำจริง

มีการอวดอ้างจนเกินจริงมากมาย ว่าการลดน้ำหนักด้วยการไดเอทแบบ 1,2,3 …บลาๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุด จนทำให้มันกลายเป็นกระแสนิยมกันไปทั่ว

เพื่อนๆ อาจเคยได้ยินได้ฟังมาว่าการไดเอทมากมายหลายสูตร หลายโปรแกรมสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงได้อย่างน่าทึ่ง โดยที่เพื่อนๆ จะต้องงดเว้นอาหารบางชนิดไปเลย อย่างเช่น การไดเอทแบบโปรตีนสูงที่เพื่อนๆ จะต้องจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตเป็นอย่างมาก หรือไม่ก็เน้นอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งให้มากขึ้น ซึ่งวิธีไดเอทแบบนี้จะทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น และก็จะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้

8 ข้อที่ควรสังเกตในโปรแกรมไดเอท ก่อนคิดทำจริง1

การลดน้ำหนักด้วยวิธีไดเอ็ตจึงเป็นวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาให้เพื่อนๆ ได้ชั่วคราวเท่านั้น เมื่อไหร่ที่คุณหยุด คุณก็จะกลับมามีน้ำหนักตัวเท่ากับตอนก่อนไดเอทหรืออาจจะมากขึ้นกว่าเดิมไปอีก เพราะสิ่งหายไปก็คือน้ำและกล้ามไม่ใช่ไขมันแต่ส่วนเกินอย่างใด แม้จะยังไม่สามารถแยกแยะการไดเอทตามกระแสนิยมเหล่านี้ได้อย่างชัดเจนนัก แต่ก็พอจะสังเกตได้จากลักษณะร่วมต่อไปนี้

8 ข้อที่ควรสังเกตในโปรแกรมไดเอท ก่อนคิดทำจริง

  1. รับประกันว่าจะเห็นผลภายในระยะเวลาอันรวดเร็ว
  2. มีคำอวดอ้างเกินจริง
  3. มีข้อสรุปง่าย ๆ จากงานวิจัยที่สลับซับซ้อน
  4. คำแนะนำที่เอามาใช้กล่าวอ้างอยู่บนพื้นฐานของการศึกษาวิจัยเพียงชิ้นเดียวหรือการทดสอบเพียงอย่างเดียวเท่านั้น
  5. แยกแยะประเภทอาหารออกเป็น “ดี” กับ “ไม่ดี”
  6. คำแนะนำถูกเอาไปใช้ประโยชน์ในการโฆษณาอวดอ้าง เพื่อขายผลิตภัณฑ์อย่างใดอย่างหนึ่ง
  7. คำแนะนำที่เอามาจากผลการศึกษาวิจัยมักจะไม่กล่าวถึงผลการศึกษาที่แตกต่างกันออกไปในระหว่างคนแต่ละคนหรือในคนแต่ละกลุ่ม
  8. มีการควบคุมหรืองดอาหารกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งในจำนวน 5 กลุ่มที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย

คำกล่าวอ้างที่เกินจริงมักเป็นสิ่งที่ไม่มีความน่าเชื่อถือ วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักจึงควรเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยการกินอาหารอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และออกกำลังกายอยู่เสมอ

บทความจาก: healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น