fbpx
8 ท่าออกกำลังกายแบบ FULL BODY WORKOUT ใช้เวลาน้อยแต่เบิร์นจริงลดน้ำหนัก 

8 ท่าออกกำลังกายแบบ FULL BODY WORKOUT ใช้เวลาน้อยแต่เบิร์นจริง

8 ท่าออกกำลังกายแบบ FULL BODY WORKOUT ใช้เวลาน้อยแต่เบิร์นจริง

Full Body Workout เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของเพื่อนๆ ที่ต้องการเน้นออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมัน แถมยังเป็นโปรแกรมที่เราสามารถทำได้ทุกที่ ไม่ใช้เวลามาก ดังนั้น จึงเหมาะมากๆ กับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา (แต่ถ้าจะทำแบบเห็นผลจริงๆ ก็ควรทำต่อเนื่องนะคะ) และแน่นอนว่าเกริ่นมากันขนาดนี้ โปรแกรมออกกำลังกายที่สดสวยจะนำมาเสนอกันในบทความนี้ก็คือ…

8 ท่าออกกำลังกายแบบ Full Body Workout

8 ท่าออกกำลังกายแบบ FULL BODY WORKOUT ใช้เวลาน้อยแต่เบิร์นจริง

ใช้เวลาน้อยแต่เบิร์นจริง!

1.Squats 1 นาที

2.Push Ups 30 วินาที

3.Reverse Lunges 1 นาที

4.Straight Arm Plank 30 วินาที

**********พัก 1 นาที**********

5.Jumping Jacks 1 นาที

6.Side Plank (ข้างขวา) 30 วินาที

7.Straight Leg Kicks 1 นาที

8.Side Plank (ข้างซ้าย) 30 วินาที

บทความจาก: healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น