fbpx
BELLY FAT BURNER ลดหน้าท้อง 8 ท่า 3 เซ็ทวนไป!ลดน้ำหนัก 

BELLY FAT BURNER ลดหน้าท้อง 8 ท่า 3 เซ็ทวนไป!

BELLY FAT BURNER ลดหน้าท้อง 8 ท่า 3 เซ็ทวนไป!

Belly Fat หรือที่เราเรียกว่า “พุง” เป็นส่วนเกินที่สดสวยเชื่อว่าคงไม่มีสาวๆ คนไหนอยากมีมัันไว้ในครอบครองอย่างแน่นอน วิธีง่ายๆ ของการมีหน้าท้องแบนราบนั้นคือ ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แน่นอนว่าจะขาดข้อใดข้อหนึ่งไปไม่ได้ และในบทความนี้ สดสวยก็มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่จะเน้นประโยชน์ไปที่เรื่องของการลดหน้าท้อง พร้อมแล้วไปดูกันเลยดีกว่า ว่ามีท่าอะไรบ้าง

Belly Fat Burner ลดหน้าท้อง 8 ท่า 3 เซ็ทวนไป!

BELLY FAT BURNER ลดหน้าท้อง 8 ท่า 3 เซ็ทวนไป!

*วอร์มอัพด้วยการวิ่งเบาๆ 3 นาที

1.Jump Rope 60 วินาที 3 เซ็ท

2.Sprinter Crunch 45 วินาที 3 เซ็ท

3.Leaning Camel 60 วินาที 3 เซ็ท

4.Spiderman Plank 45 วินาที 3 เซ็ท

5.Bird Dog 60 วินาที 3 เซ็ท

6.Toe Touch 45 วินาที 3 เซ็ท

7.Reverse Crunches 60 วินาที 3 เซ็ท

8.Plank Rotation 45 วินาที 3 เซ็ท

บทความจาก: healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น