fbpx
CORE WORKOUT: 6 ท่าฟิตแบบง่ายๆ ช่วยหน้าท้องสวยลดน้ำหนัก 

CORE WORKOUT: 6 ท่าฟิตแบบง่ายๆ ช่วยหน้าท้องสวย

CORE WORKOUT: 6 ท่าฟิตแบบง่ายๆ ช่วยหน้าท้องสวย

“หน้าท้องแบนราบ” คือความใฝ่ฝันของใครหลายคน สดสวยก็คือหนึ่งในนั้นค่ะ! ก็แหม… การมีหน้าท้องแบนราบ ไร้ไขมันเนี่ยทำให้เรามั่นใจ ใส่ชุดอะไรก็ดูสวยใช่มั้ยล่ะค่ะ ดังนั้นแล้ว ในบทความนี้สดสวยของนำโปรแกรมน่าสนใจที่เน้นบริหารหน้าท้องมาฝากเพื่อนๆ กันอีกครั้งค่ะ เราเรียกสูตรนี้ว่า…

Core Workout

ฟังดูใหญ่โตแต่ว่ามีท่าออกกำลังกายที่ให้เพื่อนๆ ได้ลองทำตามกันเพียง 6 ท่าเท่านั้นค่ะ บอกเลยว่าเบาๆ พร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีท่าอะไรบ้าง

CORE WORKOUT: 6 ท่าฟิตแบบง่ายๆ ช่วยหน้าท้องสวย

*เริ่มต้นด้วยการวิ่งระดับกลางนาน 10 นาทีค่ะ

1.Jumping Jacks 30 ครั้ง

2.Burpees 15 ครั้ง

3.Superman 30 วินาที

พัก 2 นาที

4.Wall Squat 60 วินาที

5.Single Leg Pelvic Tilt 20 ครั้ง

6.Crossover Crunch 30 ครั้ง

บทความจาก: healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น