DISCOVER NEW YOU! 5 ข้อ ปรับอีกนิด พิชิตน้ำหนักและเป้าหมาย

DISCOVER NEW YOU! 5 ข้อ ปรับอีกนิด พิชิตน้ำหนักและเป้าหมาย

เชื่อแน่ว่าตอนนี้น่าจะมีสาวๆ กำลังไดเอทอยู่มากมาย ไม่ว่าจะด้วยวิธีการลดอาหาร ทานอาหารให้เหมาะสมควบคู่กับการออกกำลังกายหรืออีกสารพัดเทคนิคเฉพาะที่งัดขึ้นมาเป็นสูตรเด็ดที่จะทำให้ตัวเลขบนตราชั่งลดลงได้ ในบทความนี้นี้ สดสวยมีอีกหนึ่ง ‘กลุ่ม’ เคล็ดลับดีๆ มาเอาใจบรรดาสาวๆเหล่านี้ด้วยเคล็ดลับไดเอ็ดที่น่าจะเป็นผลดีแน่นอน

DISCOVER NEW YOU! 5 ข้อ ปรับอีกนิด พิชิตน้ำหนักและเป้าหมาย

1.ร่างกายต้องการน้ำ
ช่วงไดเอทร่างกายจะต้องการน้ำมาก เพราะร่างกายมักได้รับอาหารน้อยลงจึงต้องการน้ำเข้าไปช่วยมากขึ้น ซึ่งร่างกายที่ขาดน้ำ จะกระหาย สมาธิสั้น ปวดหัว และเหนื่อยง่าย ที่สำคัญการดื่มน้ำก่อนทานอาหารจะทำให้ทานข้าวได้น้อยลงด้วย

2.อย่าสนใจเสียงนกเสียงการอบข้าง
แน่นอนว่าเมื่อคุณลดน้ำหนักคนรอบข้างจะหันมาสนใจคุณว่าสรุปแล้วจะทำได้ไหม พร้อมกับคำพูดจาถากถางหรือเยาะเย้ย ดังนั้นอย่าไปสนใจเสียงคนรอบข้างเด็ดขาด คิดซะว่าคุณทำเพื่อสุขภาพดีที่ของตัวคุณเองละกัน แถมผลที่ได้มันจะทำให้คุณสวยและดูดีขึ้นใส่ชุดอะไรก็ได้

3.เลือกทานผักผลไม้
หากครอบครัว เพื่อนๆชวนไปปาร์ตี้หรือดินเนอร์นอกบ้าน สิ่งที่ควรทำมากที่สุดคือ การทานผลไม้ ห้ามตามใจปากเด็ดขาด ไม่เช่นนั้นสิ่งที่คุณพยายามมาตลอดอาจหมดความหมาย

4.ลดของหวานไปก่อน
ช่วงไดเอท บรรดาขนมหวานและของขบเคี้ยวต่างๆหยิบหนีไปไกลๆก่อนดีกว่า แล้วหยิบผลไม้มาทานแทนละกัน ซึ่งนอกจากจะไม่ทำให้อ้วนขึ้นแล้ว ผลไม้บางชนิดก็มีส่วนช่วยในการเร่งการผาผลาญอีกด้วย

5.อย่าท้อ บอกตัวเองว่าต้องทำได้
เพราะการไดเอทไม่ได้ใช้เวลาแค่วันสองวัน ดังนั้นอย่าท้อ อย่าล้มเลิก ลุยไปให้ถึงที่สุด หรืออาจจะหาแรงบันดาลใจมาเป็นตัวช่วยผลักดันก็ได้

ขอบคุณข้อมูล : healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น