fbpx

FRESH START 6 ท่าช่วยเบิร์น+เพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน

เพื่อนๆ หลายคนคงรู้แล้วว่า การออกกำลังกายตอนเช้านั้น นอกจากให้ประโยชน์ในเรื่องของการเผาผลาญที่ดีขึ้นแล้ว ยังให้ผลเรื่องของการเพิ่มความสดชื่นอีกด้วย แต่มีอีกประโยชน์หนึ่งที่เพื่อนๆ อาจยังไม่รู้ ซึ่งเว็บไซต์เพื่อสุขภาพอย่าง Makeyourbodywork.com ได้ให้แนวคิดที่น่าสนใจว่า

บางทีการออกกำลังกายตอนเช้ามีประโยชน์มากกว่าในเรื่องของการช่วยจัดการชีวิตได้ดีขึ้น ทำให้เรามีวินัยมากขึ้น เมื่อเราตื่นเช้า เวลาชีวตของวันนั้นจะยาวนานขึ้น และทำให้เรามีเวลาที่เตรียมการกับงานอย่างอื่นมากขึ้น

แนวคิดนี้เป็นอะไรที่น่าสนใจและน่าทดลองทำตาม ถึงอย่างไรก็ดี การออกกำลังกายตอนเช้าไม่ควรเป็นโปรแกรมที่เบิร์นจนเกินไปไม่อย่างนั้นอาจจะเพลียระหว่างวันได้ และในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจมากฝากเพื่อนๆ กันค่ะ กับ…

FRESH START 6 ท่าช่วยเบิร์น+เพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน

6 ท่า = 1 เซ็ท

เลือกทำได้ 3-5 เซ็ท

FRESH START 6 ท่าช่วยเบิร์น+เพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน

1.Butt Kicks 10 ครั้ง

2.Jumping Jacks 10 ครั้ง

3.Knee to Elbow 10 ครั้ง

4.Scissor Chops 20 ครั้ง

5.Arm Scissor 20 ครั้ง

6.Bodyweight Bicep Curls 20 ครั้ง

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น