fbpx
How to แก้หน้าห้อยแก้มหย่อน ง่ายๆแค่ขยับหน้าความงาม 

How to แก้หน้าห้อยแก้มหย่อน ง่ายๆแค่ขยับหน้า

เอาใจสาวๆ ที่ใบหน้ามีส่วนเกินเยอะ มีแก้ม หย่อนคล้อย ไม่กระชับเรียวสวย ที่เกิดจากไขมัน เป็นปัญหาที่ผู้หญิงหลายๆคนพบเจอโดยเฉพาะ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเยอะ กินข้าวอร่อย เจเจ๊ไม่อยากให้ทุกคนต้องพึ่งแต่โบท็อก ร้อยไหม เพราะมันสิ้นเปลืองและอยู่ได้ไม่นาน แถมยังเจ็บตัวอีกด้วย เจเจ๊เลยมีทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับสาวๆที่กลัวเข็ม หรือชอบในวิธีธรรมชาติบำบัด ที่จะช่วยยกกระชับหน้าของเรา ลดไขมันบนหน้า ให้กลับมาเรียวสวยเหมือนเดิมด้วยสองมือของเราเอง ไม่ต้องเสียเงินแค่หมั่นค่อยบริหารใบหน้าอยู่ตลอดเวลาก็พอ

วิธีการกำจัดส่วนเกินและไขมันบนใบหน้า

1.การบริหารบริเวณโหนกแก้ม

ประโยชน์ของการบริหารบริเวณโหนกแก้มจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของแก้มและจะเพิ่มความร้อนจากนิ้วมือไปที่ใบหน้าของคุณทำให้ไขมันบริเวณนี้สลาย

-ครั้งแรกให้วางนิ้วชี้ของคุณบริเวณโหนกแก้มทั้งสองข้าง กดนิ้วมือลงไปที่ผิวหนังวางขนานกับหน้าในแนวตรง เริ่มหมุนปลายนิ้วของคุณในทิศทางเข้าออกข้างจมูก หมุนต่อไปเรื่อยๆ ให้ครบเป็นเวลา 60 วินาที และทำแบบนี้เป็นประจำสองครั้งต่อวัน

2.การบริหารแบบAir-Puffing

วิธีลดไขมันแก้มด้วยการบริหารกล้ามเนื้อปากและแก้มโดยการอมลมไว้ในปากที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณแก้มของคุณกระชับและได้สัดส่วน

-ให้คุณสูดลมเข้าไปในปากของคุณและอมมันไว้ วิธีนี้จะทำให้ริมฝีปากของคุณพองออก ทำแบบนั้นค้างไว้เป็นเวลา 10 วินาที ต่อจากนั้นเลื่อนลมอากาศไปยังแก้มด้านซ้ายและค้างตำแหน่งเดิมไว้ 10 วินาที  ต่อมาทำเหมือนกันเลื่อนไปที่แก้มด้านขวาค้างไว้อีก 10 วินาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 20 ครั้ง และทำแบบนี้เป็นประจำสองครั้งต่อวัน

3.การบริหารแบบ Fish-Face หรือดูดข้างแกม

เป็นวิธีการกำจัดไขมันแก้มโดยการบริหารที่น่าสนใจและง่ายสำหรับการทำให้แก้มกระชับ

– ให้คุณดูดแก้มของคุณภายในปากไว้ให้สุดและให้ริมฝีปากออกด้านนอก เมื่อทำแบบนี้แล้วใบหน้าของคุณจะปรากฏเป็นรูปปลา มันอาจจะน่าเกลียดนิดๆ แต่ได้ผลดี ทำแบบนี้ในตำแหน่งเดิมค้างไว้เป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นหายใจลึกๆ ทำซ้ำอีกครั้งเป็นเวลา 30 วินาที เหมือนเดิม ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง ทำแบบนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วใบหน้าของคุณจะเรียวสวยควรทำแบบนี้เป็นประจำทุกวัน

4.การบริหารแบบ Fish-Blow

คือการบริหารกล้ามบริเวณแก้มอีกเช่นกัน ที่ช่วยในการกระชับส่วนที่หย่อนคล้อยให้กลับมาเรียวอีกครั้ง

-วิธีการนี้จะให้คุณสูดลมเข้าไปในปอดโดยใช้ปากดูดลมเข้าไปให้แก้มตอบ แล้วจึงปล่อยลมออกมาให้แก้มทั้งสองผอง เหมือนกับปลาที่กำลังหายใจใต้น้ำ รักษาตำแหน่งค้างไว้ 30 วินาที ผ่อนคลายสักครู่แล้วเป่าแก้มของคุณอีกครั้งเป็นเวลา 30 วินาที บริหารซ้ำๆ 10 ครั้งต่อครั้ง ทำอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน หรือเท่าที่คุณสามารถทำมันได้

5.การบริหารแบบ Push and Smile

คือการตึงผิวของเราแล้วยิ้มช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อแก้มและกรามประชับ และยังช่วยในเรื่องของริ้วรอยอีกด้วย

-ให้ใช้สองฝ่ามือของคุณรูดผิวหน้าไปด้านหลังให้ตึง จากนั้นให้ยืดกล้ามเนื้อริมฝีปากโดยการยิ้มควรจะค่อยๆ ยิ้มอย่างนุ่มนวลเพื่อไม่ให้เกิดริ้วรอย ยิ้มให้กว้างรักษาตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5 วินาที จึงปล่อยรอยยิ้ม ทำซ้ำประมาณ 10 ครั้ง และยกมือขึ้นแล้วทำซ้ำต่ออีก 5 ครั้งต่อครั้ง ทำอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน

6.การบริหารแบบ Tongue Tease

วิธีนี้จะเป็นการกำจัดไขมันบนหน้าได้อย่างรวดเร็วโดยการ แลบลิ้นออกมา

-เป็นวิธีง่ายๆ เพียงแค่ให้คุณแลบลิ้นออกมาในขณที่ยิ้ม หากทำถูกต้องจะรู้สึกตึงๆ แน่นๆ บริเวณโหนกแก้ม รักษาตำแหน่งค้างไว้ 10 วินาทีแล้วพัก ทำซ้ำ 20 ครั้งในทำอย่างน้อยวันละสองครั้ง

เป็นการบริหารใบหน้าง่ายๆ ที่จะช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อ ไขมันส่วนเกิน ที่มันหย่อนคล้อยออกมา มันจะทำให้เวลาถ่ายรูปและดูไม่สวยกลับมาสวยอีกครั้งโดยไม่ต้องใช้แอพ หรือไม่ต้องพึ่งโบท็อกให้เจ็บตัว เพียงแค่ทำเป็นประจำตามที่บอกแค่นี้หน้าของสาวๆ ก็จะกลับมาเรียวสวยอีกครั้ง

credit : activehomeremedies pinterest

ขอบคุณข้อมูล ladyissue

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

Related posts

ใส่ความเห็น