SUPER PLANK PROGRAM 6 ท่าประยุกต์แพลงก์ ช่วยเบิร์นไขมัน

เพื่อนๆ หลายคนถึงจะเป็นขาออกกำลังกายหรือไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม น่าจะต้องเคยได้ยินชื่อท่าออกกำลังกายอย่าง Plank อย่างแน่นอน เพราะเป็นอีกหนึ่งท่าที่ง่ายแสนง่าย ไม่ใช้เวลาเยอะ ทั้งยังให้ประโยชน์ในเรื่อของการกระชับหน้าท้อง เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งท่าที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา

เกริ่นมาแบบนี้แล้ว สดสวยก็มีโปรแกรมสำหรับเพื่อนๆ ที่รักการ Plank มาฝากกันค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลย!

Super Plank Program

6 ท่าประยุกต์แพลงก์ ช่วยเบิร์นไขมัน

SUPER PLANK PROGRAM 6 ท่าประยุกต์แพลงก์ ช่วยเบิร์นไขมัน

1.Plank 30 วินาที

2.Wide Leg Plank 30 วินาที

3.Elbow Plank Leg Raises 30 วินาที

4.Superman Plank 30 วินาที

5.Elbow Plank Arm Raises 60 วินาที

6.Side Plank 30 วินาที/ข้าง

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น