คอลลาเจน ชนิดผง เลือกอย่างไรให้กินแล้วปลอดภัยต่อร่างกายของเรา

คอลลาเจน ชนิดผง เลือกอย่างไรให้กินแล้วปลอดภัยต่อร่างกายของเรา

หากจะว่าด้วยเรื่องของผลิตภัณฑ์เพื่อความสวยความงาม ของผิวพรรณแล้วล่ะก็ หลายคนคงนึกไปถึงผลิตภัณฑ์เครื่องดื่ม หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ คอลลาเจน

     ซึ่งทุกวันนี้มีให้เลือกรับประทานกันหลายรูปแบบเลยนะคะ ทั้งแบบที่เป็นเครื่องดื่ม แบบเม็ดและที่กำลังมาแรงเลยก็คือแบบผงสำหรับชงดื่ม หรือนำมาผสมกับอาหารที่รับประทานเข้าไป เพื่อประโยชน์ในการฟื้นฟูและบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใส ดูเต่งตึงเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล

อะไรต่าง ๆ ก็ว่ากันไป โดยมีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อจนแทบจะเลือกกันไม่ถูก ไม่รู้จะเลือกยี่ห้อไหนดีที่รับประทานแล้วเห็นผล แต่นอกจากเห็นผลลัพธ์ตามที่โฆษณาเอาไว้แล้ว ก็อย่าลืมคำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเองด้วยนะคะ โดยเรามีวิธีพิจารณาง่าย ๆ  ก่อนตัดสินใจว่าเลือก คอลลาเจน ผงตัวไหนมาไว้รับประทาน มาแนะนำกันดังนี้ค่ะ

     – แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่าง ๆ ที่รับประทานเข้าไปมันย่อมส่งผลต่อร่างกายไม่มากก็น้อย และคอลลาเจน ก็เช่นกันค่ะ ดังนั้นจึงต้องผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยา หรือ อย. ซึ่งถือเป็นเรื่องพื้นฐานที่เราไม่ควรมองข้ามกันเลยนะคะ หากเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่รู้แหล่งที่มาที่ไป หรือให้ข้อมูลไม่ชัดเจนก็ควรเลี่ยงเสียดีกว่า เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง ไม่ใช่ซื้อของแพงแล้วยังต้องเสี่ยงกับสารอันตรายอีก

     – ปริมาณของ คอลลาเจนที่เป็นส่วนประกอบหลัก เป็นอีกอย่างหนึ่งที่เราจะต้องให้ความสำคัญ โดยจะต้องมีปริมาณไม่เกิน 10,000 มิลลิกรัม แต่ปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวันคือ 5,000มิลลิกรัมนะคะ ถือว่าเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว เพราะการรับประทานอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เห็นผลดีมากกว่าการรับประทานในปริมาณที่มาก เกินความต้องการของร่างกาย

     – คอลลาเจน สามารถสกัดได้จากหลายแหล่ง แต่แหล่งที่ดีและร่างกายของคนเราสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ง่าย คือสารที่สกัดได้จากปลาทะเล ชนิดที่มีโมเลกุลต่ำ จึงจะช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมได้ง่ายขึ้น

     – นอกจากส่วนประกอบหลักอย่าง คอลลาเจน แล้ว ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบอื่น ที่สามารถเกื้อหนุนการทำงานกันได้ อย่างสารอาหารหรือวิตามิน ที่สามารถช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น เช่น วิตามิน, ซี วิตามิน อี, ไฮยารูลอน หรือ กลูโคซไมด์ เป็นต้น

     นี่เป็นวิธีเบื้องต้นง่าย ๆ ที่เราควรนำมาพิจารณาก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ คอลลาเจน ผงมารับประทานนะคะ ซึ่งนอกจากวิธีดังกล่าวนี้ รีวิวจากลูกค้าก็มีส่วนสำคัญมาก ที่สามารถช่วยในการตัดสินใจ ว่าควรเลือกยี่ห้อไหนดี ซึ่งก็ต้องพิจารณารีวิวที่เป็นกลางด้วยนะคะ ถึงจะช่วยให้เราได้ข้อมูลที่แท้จริงจากผู้บริโภคอื่น ๆ ด้วย นอกจากนั้น การดูแลตัวเองให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ตามหลักโภชนาการ พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยง สาเหตุต่าง ๆ ที่ทำให้ร่างกายสูญเสีย คอลลาเจนก็สามารถช่วยได้ไม่น้อยเลยค่ะ

ขอบคุณข้อมูล : healthandtrend