คอลลาเจน ตัวช่วยดี ๆ สำหรับผิวสวยที่เราควรจะรู้จักกันเอาไว้

คอลลาเจน ตัวช่วยดี ๆ สำหรับผิวสวยที่เราควรจะรู้จักกันเอาไว้

หากจะพูดกันถึงตัวช่วยในการดูแลบำรุงผิว เพื่อความสวยความงามของผิวพรรณ ที่ดูเต่งตึงเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล อย่างแรกที่คนส่วนใหญ่มักจะคิดถึงนั่นก็คือ คอลลาเจน เพราะเรามักจะได้ยินกันอยู่บ่อย ๆ ว่ามันเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่ให้ผลลัพธ์ในการบำรุงผิวพรรณ 

ไม่ว่าจะเป็นในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อผิวสวย แต่ในความเป็นจริงแล้วคุณรู้จักมันดีแค่ไหน การทำงานของมันเป็นอย่างไร ทำไมเมื่อพูดถึงความขาวใสเต่งตึง และความสวยงามเปล่งปลั่งกระชับเรียบเนียนของผิว คนทั่วไปถึงได้คิดถึงสารตัวนี้กันทั้งนั้น วันนี้เรามาทำความรู้จักกับมันในแบบเข้าใจง่าย ๆ กันดีกว่าค่ะ

ความจริงแล้ว คอลลาเจน ที่ได้ยินกันบ่อย ๆ มันเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง

ที่ร่างกายของคนเราสามารถสร้างขึ้นมาได้เอง จากกรดอะมิโนนะคะ โดยจะมีลักษณะเป็นโปรตีนสายยาว ทำหน้าที่ยืดเกาะเซลล์กล้ามเนื้อ ผิวหนัง เอ็นข้อต่อ หรือพังผืด พบมากที่บริเวณชั้นผิวหนังหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เพราะทำหน้าที่ในโครงสร้างผิว

ซึ่งมีลักษณะเป็นเซลล์ร่างแห ที่ช่วยในการยืดเกาะตัวของเซลล์ผิว เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ช่วยให้เซลล์ผิวใหม่ที่อยู่ชั้นผิวแข็งแรงและเจริญเติบโตได้ดี และนี่เองที่ทำให้ผิวของคนเราเต่งตึงไร้ริ้วรอย

แต่นอกจากชั้นผิวแล้ว เรายังสามารถพบคอลลาเจน ได้ตามส่วนอื่นในร่างกายอีกด้วยนะคะ อย่างเช่น พังผืด กระดูก ข้อต่อ เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ ฯลฯ ซึ่งมันเป็นส่วนประกอบถึง 1 ใน 3 ของโปรตีนทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกาย แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ความสามารถในการผลิตคอลลาเจน ของร่างกายจะค่อย ๆ ลดลงตามสภาพค่ะ

ประโยชน์ของคอลลาเจน

นั้นมีหลายอย่างเลยนะคะ โดยเฉพาะคุณประโยชน์ต่อผิวพรรณ ที่มันสามารถช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื่น และมีความยืดหยุ่น ผิวกระชับไม่เหี่ยวย่นหรือมีริ้วรอย ซึ่งก็อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่า เมื่อร่างกายของคนเราแก่ตัวขึ้น หลายอย่างจะเริ่มเสื่อมสภาพลง รวมไปถึงความสามารถในการสร้าง 
คอลลาเจน ของร่างกายด้วย ที่จะมีปริมาณลดลง และส่งผลต่อร่างกายส่วนต่าง ๆ โดยเฉพาะตามผิวหนัง ที่เรามักจะพบริ้วรอยเหี่ยวย่น กระ จุดด่างดำและความหมองคล้ำ มากยิ่งขึ้นตามจำนวนเลขอายุที่เพิ่มขึ้นทุกปี และนั่นเองทำให้ตัวช่วยอย่างผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ได้รับความสนใจมากขึ้น 

แต่เราก็สามารถรับ คอลลาเจน เข้าสู่ร่างกายด้วยการรับประทานอาหาร ที่อุดมไปด้วยโปรตีน จำพวกเนื้อสัตว์หรือเนื้อปลา กระดูกอ่อน ถั่วเหลือง ผักใบเขียว ถั่วฝัก หอยนางรม เห็ดทุกชนิด ผลไม้ที่มีสีแดง ผักใบเขียว ฯลฯ ที่มันอุดมไปด้วยโปรตีน และกรดอะมิโน 

มีความสำคัญต่อกระบวนการสร้าง คอลลาเจน ของร่างกาย นอกจากนั้นยังได้รับวิตามิน และแร่ธราตุอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วยนะคะ

ขอบคุณข้อมูล : healthandtrend