ท้อเก่ง! 1 ใน 4 ข้อ ทำลดน้ำหนักไม่สำเร็จ

ไม่ว่าจะพยายามลดน้ำหนักมากเท่าไหร่ แต่สุดท้ายก็กลายเป็นความล้มเหลวทุกที รู้ไหมว่า สาเหตุหลักๆ ก็มาจากตัวคุณเองนั่นเอง ซึ่งเราก็ได้รวบรวมสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้คุณล้มเหลวในการลดน้ำหนักมาบอกกันดังนี้ มาดูกันสิว่าคุณตรงกับข้อไหนบ้าง

ท้อเก่ง! 1 ใน 4 ข้อ ทำลดน้ำหนักไม่สำเร็จ

1.ท้อเก่ง

คุณเป็นคนไม่ค่อยมีความอดทนเอาซะเลย แค่น้ำหนักลดช้าก็ถึงกับยอมแพ้และล้มเลิกความตั้งใจที่จะลดหุ่นซะแล้ว แบบนี้จึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่า ทำไมคุณถึงไม่ผอมสักที

2.ก็คนมันหิว

ความหิวนี่แหละ ตัวการของความล้มเหลวในการลดน้ำหนักเลยทีเดียว เพราะหิวเมื่อไหร่คุณก็มักจะตามใจปากทุกที สุดท้ายก็กลายเป็นว่าลดน้ำหนักไม่ได้ซะงั้น อย่างนี้ก็ต้องมาเอาชนะความหิวกันหน่อยแล้วล่ะ หรือลองเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่อ้วน แต่อิ่มนานเพื่อลดความหิวดูสิ

3.นิดๆ หน่อยๆ ไม่เป็นไรหรอก

ตามใจปากนิดๆ หน่อยๆ คงไม่เป็นอะไรหรอกมั้ง ก็กินแค่นิดเดียวเองจะอ้วนได้ไง ขอบอกเลยว่าความคิดแบบนี้นี่แหละที่ทำให้การไดเอตของคุณล้มเหลวไม่เป็นท่า ดังนั้นถ้าไม่อยากให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลล่ะก็ พยายามอย่าตามใจปากอย่างเด็ดขาด

4.ไม่ชอบออกกำลังกาย

เพราะความไม่ชอบหรือขี้เกียจออกกำลังกาย ทำให้คุณตัดข้อสำคัญนี้ออกไป โดยให้เหตุผลกับตัวเองว่า แค่ควบคุมอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายก็คงจะผอมได้ แต่รู้ไหมว่านั่นเป็นความคิดที่ผิดมาก เพราะการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดหุ่นเลยทีเดียว เอาเป็นว่ามาออกกำลังกายเพิ่มขึ้นกันหน่อยดีกว่า โดยอาจเลือกเป็นการปั่นจักรยาน การเล่นกีฬากับเพื่อน หรือการเต้นแอโรบิคก็ได้

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend