สุขภาพดี นอกฟิตเนส!! กาละแมร์ เฮลท์ตี้เกิร์ล ที่ออกกำลังกายมาแล้วเกือบทั่วโลก

สุขภาพดี นอกฟิตเนส!! กาละแมร์ เฮลท์ตี้เกิร์ล ที่ออกกำลังกายมาแล้วเกือบทั่วโลก

ขึ้นชื่อว่าเป็นสาวรักสุขภาพอยู่แล้ว สำหรับพิธีกรสาว กาละแมร์ พัชรศรี เบญจมาศ ที่หลายปีมานี้ได้กลายเป็นไอดอลให้ผู้หญิงหลายคนหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งจากเดิมที่เรามักจะเห็นสาวกาละแมร์โพสภาพออกกำลังกายอยู่แต่ในฟิตเนส ช่วงหลังมานี้เธอก็ทำให้เราเห็นว่า แม้จะไปเที่ยวต่างประเทศ ก็ยังสามารถออกกำลังกายได้ แถมยังรู้สึกสดชื่น เพราะได้เปลี่ยนบรรยากาศ ทำให้การออกกำลังกาย ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป เรามาดูกันดีกว่า ว่าสาวแมร์เธอไปออกกำลังกายที่ไหนมาแล้วบ้าง ?

เก่งมากเจ้าหมา! โยคะน่ารักๆ ที่สวนบัวชมพู@จอมคีรี

มาร่วมไปเก๊กกับแก๊งค์อาม่าที่ Fenghuang , Hunan ประเทศจีน

ออกกำลังกายในสวน เปลี่ยนบรรยากาศ จะได้ไม่เบื่อ

วิ่งชิลล์ที่ชายหาด บาหลี Keramas Beach, Bali

สูดอากาศบริสุทธิ์ CHANIA Harbour Old Town ประเทศกรีก

โยคะริมสระน้ำ ฟินแค่ไหนถามใจเธอดู

โยคะเบาๆ Lake Bled สโลวีเนีย

ไม่ได้ออกไปไหน โยคะท่ายากที่คอนโดก็ได้

เก๋ซะไม่มี Saint Petersburg ที่รัสเซียก็ไปวิ่งมาล๊าววว

การออกกำลังกาย ควรทำอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น ยิ่งทำงานหนัก ยิ่งต้องหาเวลาออกกำลังกาย เพราะไม่อย่างนั้น ร่างกายของคุณก็จะทวงคืนอย่างหนัก ด้วยการเป็นโรคนู้นนี่นั่น ตัดข้ออ้างว่าไม่ค่อยมีเวลา ไม่มีเงินไปค่าฟิตเนส บางทีแค่สวนแถวบ้าน หรือแม้แต่ในห้องนอน ก็เป็นสถานที่ออกกำลังกายได้แล้ว อย่ามัวแต่ผัดวันประกันพรุ่ง เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยลด มาเริ่มกันตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ สักวันหุ่นที่ดี และสุขภาพที่ดีเหมือนอย่างสาว กาละแมร์ ก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมอีกแล้ว 🙂

รูปภาพจาก : @kalamare

ขอบคุณข้อมูล women.mthai