สูตร detox ล้างสารพิษ เรื่องจิ๊บ ทำเองได้!

เอ๊ะ! ดีท็อกล้างสารพิษ ฟังชื่อมันอาจจะดูน่ากลัวไปนิดนะคะซิส แต่มันคือการล้างสิ่งสกปรก เชื่อโรคออกจากร่างกายของเราค่ะ มีหลายวิธีในการที่จะล้างสารพิษ วันนี้มีสูตรเด็ดการดีท็อกล้างสารพิษที่สาวๆ สามารถทำได้เอง อุปกรณ์ก็ไม่ยุ่งยาก เรื่องจิ๊บๆ เลยจ๊ะ อยากสุขภาพดีต้องรู้เอาไว้

น้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น

credit: tipsandbeauty.com

เริ่มต้นก็เป็นสูตรง่ายๆ เลยค่ะ เพียงแค่ใช้มะนาวกับน้ำอุ่นๆ ผ่ามะนาวแล้วบีบลงในน้ำอุ่นผสมเข้าด้วยกัน 1 แก้ว ให้สาวๆ ดื่มตอนหลังตื่นนอนนะคะ หรือจะก่อนอาหารเช้าก็ได้ เค้าว่าสูตรนี้ถ้าสาวๆ ได้ทำครบ 21 วันแล้ว จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งภายในและภายนอกเลยค่ะ

นมสดกับกล้วยน้ำว้า

credit: vkool.com

คือเห็นส่วนผสมก็รู้เลยว่าต้องอร่อยและแถมยังสามารถช่วยขับถ่ายได้ด้วยเพียงแค่ใช้นมสดรสจืด 2 กล่องนะคะ กินพร้อมกับกล้วยน้ำว้า 2 ลูกหรือสาวๆ อยากจะหันมาดูเป็นน้ำปั่นกล้วยน้ำว้ากับนมสดก็เก๋ดีนะ ดื่มตอนท้องว่างหลังตื่นนอนหรือก่อนอาหารเช้านั่นเอง จะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายทำติดต่อกัน 3 วันจะทำให้ขับถ่ายเป็นเวลามากขึ้นด้วยนะ

น้ำอุ่นผสมกับเม็ดแมงลัก

credit: absolutelyayurveda.wordpress.com

มันอาจจะกรุบๆ ในปากแต่เป็นดีท็อกที่เริ่ดเลยนะคะ ใช้เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชาลงไปในน้ำอุ่น 1 แก้วแล้วรอประมาณสัก 30 นาทีให้เม็ดแมงลักพองตัวและสาวๆ ก็ดื่มก่อนเข้านอนสัก 1-2 ชั่วโมง ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 3-4 วัน เม็ดแมงลักจะมีกากใบอาหารช่วยกระตุ้นประสาทรอบๆ ลำไส้ ช่วยให้อยากถ่ายและดูดซับไขมันที่ไม่ดีออกมานั่นเอง!!

โยเกิร์ต/นมสด/น้ำผึ้ง/มะนาว

credit: ladyformula.com

ฉันรักสูตรนี้เวอร์! เพียงแค่ใช้โยเกิร์ตธรรมชาติ ผสมกับน้ำมะนาว น้ำผึ้งและนมรสจืด คนให้เข้ากันให้น้ำผึ้งละลายเต็มที่และก็สามารถดื่มได้เลยจ้า รสชาติตอนแรกมันจะแปลกๆ หน่อยนะ แต่ถ้าดื่มเป็นประจำรับรองติดใจ ควรดื่มตัวนี้เป็นตัวแรกหลังตื่นนอนนะคะ จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย สาวๆ ที่ชอบท้องผูกตัวนี้สามารถทำได้ดี สบายท้องเลยค่ะ เท่านั้นยังไม่พอ! ถ้ามาดื่มตอนเย็นก็สามารถช่วยลดความอ้วน ลดพุงได้นะคะ

ผัก/ผลไม้/น้ำเปล่า

credit: sofabfood.com

สำหรับสาวที่ชอบรับประทานผัก ผลไม้ มาลองสูตรนี้ดู ใช้น้ำดื่มสะอาด มะนาว ส้ม แตงกวาง ใบสะระแหน่ ควรที่จะล้างผักผลไม้ให้สะอาดด้วยนะคะ ผสมกันใส่ในขวดโหลตามใจชอบเลยจ้า เติมน้ำลงไปและปิดฝา แช่ตู้เย็นประมาณ 2 ชั่วโมง ไม่ควรนานเกิน 12 ชั่วโมงเดี๋ยวผักจะเน่าเอาค่ะซิส ก็สามารถดื่มได้แล้ว ไม่ต้องกินกากมันนะจ๊ะ กินแค่น้ำก็พอ เท่านี้ก็จะช่วยลดสารพิษในร่างกายของเราได้แล้ว

ผักบุ้ง

credit: xploreasiablog.wordpress.com

ผักบุ้งก็สามารถช่วยขับถ่ายได้นะคะ จะนำผักบุ้งมาผัดหรือมาต้มตามใจสาวๆ ชอบรับประทานเลยค่ะ เพราะผักบุ้งจะมีส่วนผสมของกากใยอาหาร วิตามินต่างๆ ธาตุเหล็กอีกมากมายช่วยป้องกันโรคท้องผูกและสามารถทำความสะอาดของเสียที่ตกค้างในลำไส้ได้นะจ๊ะ

แก้วมังกร

credit: omnivoreparadox.wordpress.com

 

อย่ามองข้ามผลไม้ชนิดนี้นะคะ แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดี ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ แก้ปัญหาท้องผูกได้ด้วย จะกินแก้วมังกรเล่นๆ หรือจะนำมาปั่นผสมกับน้ำแข็งเป็นน้ำดื่มเพิ่มความสดชื่นก็สามารถจ๊ะ

มะเขือเทศและหอมหัวใหญ่

credit: us.24h.com.vn

อย่าเพิ่งหันหน้าหนี้กับสูตรนี้! ดูชื่ออาจจะไม่ค่อยอยากจะรับประทานเท่าไหร่แต่ผสมคนให้เข้ากับแล้วมันก็ไม่ได้แย่มากนะคะซิส และแถมยังมีประโยชน์ในเรื่องของระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วย เพียงแค่สาวๆ เอามะเขือเทศ ต้มในน้ำจนเดือดแล้วใส่หอมหัวใหญ่ลงไป ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยและแต่ชอบเลยนะ เคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ จะได้ซุปมะเขือเทศที่น่ารับประทานมากเลยค่ะ

ขอบคุณภาพสวยๆ จาก us.24h.com.vn, omnivoreparadox.wordpress.com, tipsandbeauty.com, vkool.com,
absolutelyayurveda.wordpress.com, ladyformula.com, sofabfood.com, xploreasiablog.wordpress.com