อุปสรรค 6 ข้อ ที่จะทำให้คุณ ลดความอ้วน ไม่สำเร็จ By เมจิ อโณมา

อุปสรรค 6 ข้อ ที่จะทำให้คุณ ลดความอ้วน ไม่สำเร็จ By เมจิ อโณมา

อุปสรรคที่ทำลายร่างกายและสุขภาพและขัดขวางเราทั้งๆที่น่าจะไปได้ไกลกว่านี้คือ

1. ความคิดของตัวเองที่เยอะเกินไปเช่นวันนี้มีประจำเดือน คิดว่าไม่ควรออกกำลังกาย เพราะเค้าว่าไว้ก็เลยไม่ออก เพราะความคิด แต่ร่างกายไม่ได้เป็นอะไร

2. มีเวลาออกกำลังกายเล็กๆแค่ 15นาที 20นาที แต่ไม่ทำเพราะ คิดว่าถ้าออกกำลังที่ดีต้อง1ชั่วโมงขึ้นไปถึงดี สรุปกว่าจะหา 1 ชั่วโมงของตัวเองได้ ก็ได้ออกแค่เดือนละครั้ง

5. คิดว่าตัวเองน้ำหนักขึ้น เลยไม่กล้าใส่อะไรเข้าปากแม้กระทั่งดื่มน้ำยังไม่กล้า สรุปร่างกายขาดน้ำระบบย่อยอาหารเลยทำงานลดลง เลือดไหลเวียนไม่คล่อง ท้องอืด ท้องผูก อาหารบูดหมักหมม เกิดแก๊สในท้อง เพราะไม่กล้าดื่มน้ำ เพราะ คิดว่าถ้าดื่มน้ำเดี๋ยวน้ำหนักเพิ่ม เลยขาดน้ำไปนาน สรุปอืดอยู่นาน น้ำหนักก็ไม่ลง

6. ยึดติดรูปแบบForm ตีกรอบในทุกสิ่งทุกอย่าง
เช่นยกเหล็กต้องกี่ที กี่Set กี่Kg วิ่งต้องspeedเท่าไหร่ ชันกี่องศา จักรยานต้องปรับหนืดเท่าไหร่ถึงดี ถึงเห็นผล ออกกำลังกี่วัน วันละกี่ชั่วโมงถึงเห็นผล พอได้รูปแบบมาแล้ว ก็คิดว่าformนี้คือPackageสำเร็จและเก็บไว้ฝึก ฝึกมา2-3ปี ก็ใช้Formนี้ ทั้งๆที่ตัวเองไปได้ไกลกว่านี้ มัวแต่ตีกรอบ คิดว่าเท่าไหร่ถึงพอ

ถ้าคุณคิดว่าทุกอย่างยากก่อนที่จะลงมือทำอะไรก็ตามแต่
ความคิดนั้นแหล่ะมันจะหยุดทุกอย่างให้ก้าวหน้าพัฒนาตั้งแต่เริ่มคิด

 

ข้อมูลจาก meiji_27anorma

ขอบคุณข้อมูล women.mthai

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี