เปิดศึกลดอ้วน ‘HEALTHY DIET’ VS ‘UNHEALTHY DIET’

เปิดศึกลดอ้วน ‘HEALTHY DIET’ VS ‘UNHEALTHY DIET’

เราได้พูดคุยกันเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนักมาหายบทความแล้ว ส่วนใหญ่เรามักจะเน้นไปที่การลดน้ำหนักที่พึ่ง 2 วิธีหลักๆ นั่นคือ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าเป็น 2 วิธีที่จะทำให้เพื่อนๆ ไปสู่เป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหลายๆ ครั้งที่เราเองก็ได้ยินวิธีการลดน้ำหนักมามากมาย โดยรวมแล้วแบ่งออกเป็น 2 ประเภท แบบนี้ค่ะ

  • Healthy Diet ลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี
  • Unhealthy Diet ลดน้ำหนักแบบที่อาจทำลายสุขภาพได้
    เพื่อนๆ บางคนอาจยังมองไม่เห็นข้อแตกต่างระหว่าง 2 ประเภทนี้ ดังนั้น ในบทความนี้ สดสวยมี Infographic ที่จะทำให้เข้าใจและเห็นความต่างระหว่าง Healthy Diet และ Unhealthy Diet ได้มากขึ้น พร้อมวิธีการจัดสมดุลการกินเพื่อลดน้ำหนักแบบได้สุขภาพด้วยค่ะ ไปดูกัน

เปิดศึกลดอ้วน ‘HEALTHY DIET’ VS ‘UNHEALTHY DIET’

cr. healthandtrend