เพิ่มสิ่งนี้ลงไปใน “กรีกโยเกิร์ต” อิ่ม อยู่ท้อง ลดน้ำหนักได้

เพิ่มสิ่งนี้ลงไปใน “กรีกโยเกิร์ต” อิ่ม อยู่ท้อง ลดน้ำหนักได้

เรามักเลือกกินโยเกิร์ตเพื่อลดน้ำหนัก แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า… ถ้าเรานำโยเกิร์ตมาผสมรวมกับผลไม้บางอย่างแล้ว ยิ่งส่งผลกระตุ้นให้การขับถ่ายทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม

อยากรู้ลองมาดูกันว่าสูตรไหนเด็ด!

Lime

เพิ่มสิ่งนี้ลงไปใน “กรีกโยเกิร์ต” อิ่ม อยู่ท้อง ลดน้ำหนักได้

โดยการบีบน้ำมะนาวสด ๆ ลงไปผสมเล็กน้อย สูตรการทานนี้จะช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้เผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย เนื่องจาก ในกรีกโยเกิร์ตจะมีแคลเซียม ช่วยเรื่องการเบิร์นและวิตามินซีในมะนาว เป็นใบเบิกทาง ที่ช่วยให้แคลเซียมทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง

Blueberries

เพิ่มสิ่งนี้ลงไปใน “กรีกโยเกิร์ต” อิ่ม อยู่ท้อง ลดน้ำหนักได้

หรือ วอลนัท เพื่อนๆ คนไหนที่ไม่อยากให้ระบบย่อยของร่างกายทำงานหนักมากเกินไป เช่นทานอาหารปิ้งย่างเนื้อสัตว์  ลองเปลี่ยนมาทานสูตรนี้ได้โปรตีนไปเต็ม ๆ อิ่มสบายท้อง เอาอยู่

Banana

เพิ่มสิ่งนี้ลงไปใน “กรีกโยเกิร์ต” อิ่ม อยู่ท้อง ลดน้ำหนักได้

จะนำมาปั่นเป็นสมูทตี้เพื่อให้รับประทานได้ง่ายขึ้น และช่วยเติมพลังงานระหว่างวันให้กับเพื่อนๆ ได้อย่างดีเยี่ยมเลยนะ หรือจะฝานเป็นชิ้นๆ แล้วผสมลงไปเลยก็ได้

Orange

เพิ่มสิ่งนี้ลงไปใน “กรีกโยเกิร์ต” อิ่ม อยู่ท้อง ลดน้ำหนักได้

Apple

เพิ่มสิ่งนี้ลงไปใน “กรีกโยเกิร์ต” อิ่ม อยู่ท้อง ลดน้ำหนักได้

Guava

เพิ่มสิ่งนี้ลงไปใน “กรีกโยเกิร์ต” อิ่ม อยู่ท้อง ลดน้ำหนักได้

ยิ่งได้ผลไม้สดเติมเข้าไปยิ่งช่วยให้การรับประทานก็ง่ายมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นส้ม องุ่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง หรือผลไม้ตามฤดูกาล ได้โปรตีนและยังได้ไฟเบอร์อีกด้วย ดีจังเลย

บทความจาก: healthandtrend