10 วิธีออกกำลังที่บ้าน ที่ใช้โซฟาเป็นตัวช่วย

10 วิธีออกกำลังที่บ้าน ที่ใช้โซฟาเป็นตัวช่วย

สำหรับสาวๆ ที่รักสุขภาพ การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ต้องทำกันเป็นประจำอยู่แล้วนะคะ แต่ถ้าวันไหน ก็อยากอยู่บ้านดูโทรทัศน์บ้าง ไม่อยากออกไปยิมหรือฟิสเนตสักเท่าไหร่

มาทางนี้เลยค่า อยู่ที่ไหน เราก็เบิร์นพลังงานและออกกำลังกายได้ แค่มีโซฟาเป็นตัวช่วยก็พอแล้วค่ะ แต่แค่โซฟาตัวเดียวจะออกกำลังยังไง เรามีวิธีออกกำลังกับโซฟามาแชร์กันค่ะ ตามมาดูกันเลย ^.<

วิธีออกกำลังที่บ้าน กับโซฟา

Credit : www.thenatureplanet.com

ขอบคุณข้อมูล ladyissue