4 กิจกรรมหม่ำๆ ยามดึกที่ทำให้อ้วนหนักมาก

ยามค่ำคืนน่าจะเป็นช่วงเวลาของการพักผ่อน แต่หลายๆคนกับมีกิจกรรมสุดฟินแบบนี้ เชื่อเถอะให้คุณเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างไรหุ่นก็ยังพังเหมือนเดิม ว่าแต่มีกิจกรรมอะไรบ้างมาดูกัน

4 กิจกรรมหม่ำๆ ยามดึกที่ทำให้อ้วนหนักมาก

1.กินขนมหวานก่อนนอน

ปกติขนมหวานก็เป็นศัตรูตัวร้ายของสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนักอยู่แล้ว แต่นี่มากินก่อนนอน นอกจากแคลอรีในขนมหวานจะแปรเปลี่ยนไปเป็นไขมันง่ายๆแล้ว หากเป็นความหวานที่มาจากสารให้ความหวานแทนน้ำตาลยังเสี่ยงต่อการนอนไม่หลับหรือฝันร้ายเพิ่มมาอีก เพราะสารสังเคราะห์ดังกล่าวเป็นสารแปลกปลอมที่ร่างกายต้องใช้เวลาในการย่อยค่อนข้างนานนั่นเอง ทางที่ดีงดกิจกรรมนี้ไปเลยดีกว่านะ

2.กินของว่างระหว่างดูทีวี

สาวกละครและซีรี่ย์ทั้งหลาย ดูอย่างเดียวไม่พอยังพกอาหารว่างกินเพลินๆไปด้วย แบบนี้ไม่อ้วนขึ้นก็แปลกแล้ว อีกทั้งอาจทำให้คุณนอนหลับไม่สนิท หรือฝันร้าย เนื่องจากในขนมขบเคี้ยวส่วนใหญ่มักจะมีส่วนผสมของสารที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล หรืออาจมีสารสังเคราะห์อื่น ๆ ที่ใช้ผสมอาหาร จึงทำให้ร่างกายไม่สามารถย่อยหรือเผาผลาญสารเหล่านี้ได้ในทันที สุดท้ายก็ไปก่อกวนระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหารให้ทำงานหนักขึ้น

3.ดื่มกาแฟ

รู้อยู่ว่ากาแฟจะทำให้เราสดชื่นขึ้น แต่การดื่มกาแฟก่อนนอนน่าจะไม่ใช่ทางเลือกที่ถูก ถึงคุณจะติดกาแฟอย่างไรก็ตาม เพราะจะทำให้นอนไม่หลับ กระสับกระส่ายหรือฝันร้าย และที่สำคัญเมื่อนอนไม่พอความอ้วนก็จะถามหาได้เช่นกัน

4.ดื่มจัดหนัก

ถึงแม้ว่า เหล้า เบียร์ ไวน์ หรือแอลกอฮอล์ชนิดอื่น ๆ ดื่มแล้วอาจกึ่มๆจนดูว่าจะหลับได้ง่ายๆ แต่ความจริงคือทุกตัวล้วนแต่มีสารเคมีที่ออกฤทธิ์ต่อสมองทำให้นอนไม่หลับด้วยกันทั้งนั้น ถึงแม้จะหลับได้ในช่วงแรกแต่กลางดึกร่างกายจะตื่นตัว และอาจจะรู้สึกปวดปัสสาวะได้บ่อย ๆ จนทำให้ต้องสะดุ้งตื่นมากลางดึกเป็นระยะ ๆ ที่สำคัญดื่มแล้วอ้วน เพราะอย่าลืมว่า แอลกอฮอล์แต่ละชนิด แคลอรีก็ไม่ใช่น้อย ๆ เลย

บทความจาก: healthandtrend

Denim Plus, DenimPlus, Denim Plus ราคา เท่า ไร, DenimPlus ราคา เท่า ไร, Denim Plus pantip, Denim Plus ลด น้ำ หนัก, เดนิม พลัส ลด น้ำ หนัก, เดนิมพลัส ลด น้ำ หนัก, Denim Plus ราคา, ราคา Denim Plus, อาหารเสริม, ลดน้ำหนัก, Denim Plus พันทิป, ราคา เดนิม พลัส, ราคา ดีนิม พลัส, ราคา เดนิมพลัส, ราคา ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส ราคา เท่าไร, ดีนิม พลัส ราคา เท่าไร, เดนิมพลัส ราคา เท่าไร, ดีนิมพลัส ราคาเท่าไร, Denim Plus ราคาถูก, Denim Plus ดีไหม, Denim Plus รีวิว, เดนิม พลัส รีวิว, ดีนิม พลัส รีวิว, เดนิม พลัส, ดีนิม พลัส, เดนิมพลัส, ดีนิมพลัส, เดนิม พลัส คือ, เดนิมพลัส คือ, ดีนิม พลัส คือ, ดีนิมพลัส คือ, ดีนิม ไทย, เดนิม ไทย, ยาลดน้ำหนัก, ยาผอม, ดีท๊อกซ์

ใส่ความเห็น