5 ท่า MOVES เพื่อลดหน้าท้อง

5 ท่า MOVES เพื่อลดหน้าท้อง

อาจเป็นเพราะว่าเข้าสู่ช่วงซัมเมอร์อย่างเป็นทางการแล้ว ดังนั้น แฟชั่นต่างๆ ก็จะเน้นไปที่ความสบายเป็นหลักนั่นทำให้สดสวยคิดถึงเสื้อครอปโชว์เอว หรือแม้แต่งานบิกินี่! เลยจะเห็นได้ว่าช่วงนี้เป็นช่วงที่เราอาจต้องกลับมาฟิตหน้าท้องให้แบนราบสวยงามไร้ไขมันกันอีกครั้ง

แน่นอนค่ะว่าในบทความนี้สดสวยยังคงนำเสนอท่าออกกำลังกายที่น่าสนใจให้เพื่อนๆ ได้ไปลองฝึกกันเพื่อลดไขมันหน้าท้อง แต่เพื่อให้ได้ผลรวดเร็วมากขึ้นนะคะ แนะนำว่าให้ทานคลีนควบคู่กันไปด้วย จัดทริคเด็ดๆ เอาไว้ที่นี่แล้ว ไปดูกัน วิธีกินคลีนสำหรับคนที่กำลังเริ่มต้น

5 ท่า Moves เพื่อลดหน้าท้อง

5 ท่า MOVES เพื่อลดหน้าท้อง

ทริค: แต่ละท่าใช้เวลา 30 วินาที และหยุดพักระหว่างท่า 15 วินาที

ทำ 3 ครั้ง/สัปดาห์

Beginner Level: 2 รอบ
Intermediate Level: 3 รอบ
Advanced Level: 4 รอบ

1. 4-Time Abs

2. Flutter Kicks

3. Reverse Crunches

4. Leg Lower into a Pop Up

5. Seated Leg Curl

บทความจาก: healthandtrend