5 เรื่องบนอินเตอร์เน็ต ที่ไม่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง

มีความเชื่อมากมายบนอินเตอร์เน็ตเกี่ยวกับเรื่อง “การลดน้ำหนัก” แต่ก็มีทั้งแบบที่ใช้ได้จริงและแบบที่อาจไม่เหมาะสมทั้งไม่เห็นผล Max Weber ,Personal trainer ชื่อดัง ได้ออกมาโพสต์บนไอจีส่วนตัวถึงเรื่องราวเหล่านี้ และสดสวยขอหยิบยกมาให้เพื่อนๆ ได้ดูกันค่ะ ว่าความเชื่อไหนที่ไม่ควรทำตาม และอะไรกันแน่ที่เราควรทำเพื่อให้เห็นผลในเรื่องของการลดน้ำหนัก ไปดูกันค่ะ!

5 เรื่องบนอินเตอร์เน็ต ที่ไม่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง

เรื่องที่ 1 ดีท็อกซ์

สิ่งที่อยู่บนอินเตอร์เน็ต: ดื่มชาสูตรดีท็อกซ์ช่วยลดน้ำหนัก

สิ่งที่คนอยากลดน้ำหนักต้องทำจริงๆ: นับแคลอรี่ กินให้น้อยกว่าที่เบิร์นออก

เรื่องที่ 2 ออกกำลังกาย

สิ่งที่อยู่บนอินเตอร์เน็ต: เวิร์คเอาท์แค่ 10 นาทีก็หน้าท้องสวยแล้ว

สิ่งที่คนอยากลดน้ำหนักต้องทำจริงๆ: คุณต้องทำมันอย่างต่อเนื่อง 3-5 ครั้ง/สัปดาห์

เรื่องที่ 3 คุมอาหาร

สิ่งที่อยู่บนอินเตอร์เน็ต: คุมอาหารอย่างเดียวก็ลดอ้วนได้แล้ว

สิ่งที่คนอยากลดน้ำหนักต้องทำจริงๆ: คาร์ดิโอ อย่างการวิ่ง จะช่วยให้การลดอ้วนได้ผลดีขึ้นกว่านะ

เรื่องที่ 4 ลดไขมัน

สิ่งที่อยู่บนอินเตอร์เน็ต: แวรปปิ้งหน้าท้อง ลดไขมัน

สิ่งที่คนอยากลดน้ำหนักต้องทำจริงๆ: โฟกัสไปที่การนอนอย่างมีคุณภาพดีกว่านะ อ่านเพิ่มเติมดู เรื่องนอนๆ สุขภาพและลดอ้วน กับเคล็ดลับหลับสนิททำได้อยู่แล้ว!

เรื่องที่ 5 ใช้ยาช่วย

สิ่งที่อยู่บนอินเตอร์เน็ต: กินอาหารเสริมช่วยลดน้ำหนัก ดักจับไขมัน

สิ่งที่คนอยากลดน้ำหนักต้องทำจริงๆ: ความอดทนมีความหมาย และเห็นผลอย่างยั่งยืนมากกว่า
ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี