5 เหตุผล “ไม่ต้องหนีร้อน ไม่ต้องหนีรัก” ก็ควรไปพักใจที่ทะเล

เมื่อกลางปี 2017 บริษัทผู้ผลิตชาชื่อดังอย่าง Twinings ได้ร่วมกับทาง Pantone เพื่อออกสีชื่อว่า Natural Optimism

ซึ่งเป็นสีที่ช่วยลดความหดหู่ในอารมณ์ได้เป็นอย่างดี อ่านเพิ่มเติมได้ที่ – Natural Optimism เฉดสีฟ้าแพนโทนใหม่ช่วยให้กำลังใจใช้ชีวิต

มองๆ ดูแล้วมันก็คล้ายกับสีน้ำทะเลที่ตัดกับท้องฟ้า เพราะแบบนี้ทะเลจึงส่งผลบางอย่างต่อร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นน้ำทะเลสีฟ้า หาดทราย สายลม แสงแดดหรือเกลียวคลื่น ต่อไปนี้คือเหตุผลต่อสุขภาพดีๆ ที่การไปทะเลมีให้

5 เหตุผล “ไม่ต้องหนีร้อน ไม่ต้องหนีรัก” ก็ควรไปพักใจที่ทะเล

1.ได้ผ่อนคลาย

การรีบเร่งในชีวิตประจำวันทุกวันทำให้เกิดความเครียดได้ง่ายๆ ซึ่งความเครียดนี้เองคือสาเหตุหลักของโรคภัยไข้เจ็บในสังคมเรา ลองกดปิดสวิตซ์ความวุ่นวายนั้นแล้วมาสัมผัสทะเล มานั่งอยู่บนหาดทรายและฟังเสียงคลื่นกระทบ จิตใจที่ว้าวุ่นจะมีความสุข ร่างกายจะได้พัก ผ่อน รู้สึกว่าคลายจริงๆสักที

2.ได้อยู่กับตัวเอง

การต้องอยู่กับคนอื่นตลอดอาจต้องรับรู้รับฟังเรื่องราวและการกระทำต่างๆมากมาย แต่การนั่งอยู่ริมทะเลคนเดียวได้ยินแต่เพียงเสียงคลื่น จะทำให้ได้อยู่กับตัวเองปลดปล่อยตัวเองและไม่ต้องทำอะไรทั้งสิ้น แล้วจะรู้ว่าความสุขมีอยู่จริง

3.ได้ทำสมาธิ

การทำสมาธิที่ง่ายที่สุดคือการนั่งฟังเสียงคลื่นทะเล สัดสาดริมฝั่งครั้งแล้วครั้งเล่า หายใจเข้าลึกๆหายใจออกยาวๆพร้อมเข้าใจและยอมรับว่าสรรพสิ่งในโลกนี้ล้วนอนิจจัง นี่แหล่ะคือสถานที่ที่เหมาะกับการฝึกสมาธิมากที่สุด

4.ได้ชำระล้างจิตใจ

เมื่อคุณอยู่ริมทะเล จมูกของคุณจะได้สูดอากาศบริสุทธิ์เข้าสู่ปอด การเดินเล่นเท้าเปล่าบนหาดทรายจะทำให้รู้สึกสดชื่นราวกับว่าได้กลับมาเป็นหนุ่มสาวพร้อมกับการขัดผิวเท้าตามธรรมชาติไปด้วย การว่ายน้ำทะเลจะช่วยให้ผิวพรรณได้รับการฟื้นฟู การนั่งดมกลิ่นทะเลและฟังเสียงคลื่นจะทำให้จิตใจได้รับการชำระล้างอย่างลึกซึ้ง

5.ได้นอนหลับตลอดคืน

เสียงคลื่นทะเลไม่ต่างอะไรจากเสียงเพลงกล่อม เมื่อได้นอนริมทะเลลมเย็นๆคุณจึงนอนหลับฝันดีตลอดคืนร่างกายและจิตใจจึงได้รับการฟื้นฟูและสุขสดชื่นอย่างเต็มพิกัด อะไรจะดีไปกว่านี้

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี