DAILY BURN WORKOUT 7 ท่าเวิร์คเอาท์ เบิร์นไขมันทำได้ต่อเนื่อง
เพื่อนๆ หลายคนกำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนักแบบได้ผลอยู่หรือเปล่า?
อย่างที่สดสวยเคยบอกไปในหลายๆ บทความว่า วิธีการลดน้ำหนักอย่างได้ผลนั้นต้องอาศัย 2 อย่างสำคัญนั่นคือ การคุมอาหารและการออกกำลังกาย โดยเน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมันและสดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ พร้อมแล้วไปลุยกันเลยดีกว่า เป็นท่าที่ทำไม่ยากและสามารถทำต่อเนื่องได้ทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
Daily Burn Workout 7 ท่าเวิร์คเอาท์ เบิร์นไขมันทำได้ต่อเนื่อง
1.Half Jacks 10 คร้ง
2.Plank Jacks 8 ครั้ง
3.Reverse Lunges 10 ครั้ง
4.Push-ups 6 ครั้ง
5.Squats 10 ครั้ง
6.Climbers 16 ครั้ง
7.Plank Jump-ins 8 ครั้ง
ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

You must log in to post a comment.