INFOGRAPHIC: ดูแลผิว + รักษาสิวจากภายใน แบบใช้ได้ตลอด

สิวเม็ดเล็กๆ ดูแล้วเหมือนเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ถึงอย่างนั้นตอนที่เป็น “สิว” จริงๆ บางครั้งทรมานจากอาการอักเสบไม่พอ รักษากว่าจะหายก็นาน ยังต้องทนดูรอยดำ! วิธีที่จะหลีกเลี่ยงเรื่อง “สิว” อย่างง่ายคือต้องดูแลผิวจากภายในร่วมกับการดูแลภายนอก โดยเริ่มจากรู้สาเหตุของการเกิดสิวแล้วค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแก้ไข ส่วนจะมีอะไรบ้างมาดูกัน

รู้จัก “สิว” รู้จักผิว สาเหตุ “สิว” ที่อาจไม่เคยรู้มาก่อน

1.ฮอร์โมนแอนโดรเจน

โดยธรรมชาติแล้วต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันออกมาเพื่อเคลือบผิวไม่ให้แห้งจนเกินไป โดยมีฮอร์โมนแอนโดรเจนเป็นตัวควบคุม แต่วันใดที่ฮอร์โมนแกว่งหรือมีการเปลี่ยนแปลง แต่ละคนก็อาจจะเป็นสิวแบบพีคสุด ๆ เพราะต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันออกมามาก และเมื่อมีน้ำมันออกมามากก็ไม่สามารถออกจากรูขุมขนได้ทัน ยิ่งมีสิ่งกีดขวางทางออก สุดท้ายก็จะกลายเป็นสิวได้ในที่สุด

2.จับหน้าบ่อย

ชอบวุ่นวายกับใบหน้า การจับ ลูบ แคะ แกะ เกา ใบหน้าอยู่บ่อยๆเป็นสาเหตุของการเป็นสิวอุดตันได้ เพราะเราไม่รู้ว่าวันหนึ่งๆมือเราไปสัมผัสกับอะไรมาบ้าง สุดท้ายก็มาตกอยู่กับผิวหน้าและเป็นสิวในที่สุด

3.ล้างหน้าผิดวิธี

การล้างหน้าตลอดทั้งวันเพราะคิดว่าหน้าจะได้หายมันและไม่เป็นสิวเป็นความคิดที่ผิด เพราะจะยิ่งกระตุ้นให้เป็นมากยิ่งขึ้น

4.อาหารกระตุ้นสิว

อาหารที่อาจเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว อาหารจำพวกสาหร่ายทะเล ผักขม และหอย ซึ่งมีไอโอดีนและฟลูออไรด์สูงอาจทำให้เป็นสิวมากขึ้น รวมไปถึงแป้ง น้ำตาล นมและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมด้วย

5.ส่วนผสมในเครื่องสำอาง

ใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมที่อาจทำให้เกิดสิว เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมอย่าง สารสกัดจากสาหร่าย, ลาโนลิน, โกโก้, น้ำมันมะพร้าว ,ไขมะพร้าว, น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำมันข้าวโพด, น้ำมันจมูกข้าว หรือ น้ำมันเมล็ดฝ้าย ฯลฯ มีส่วนทำให้เกิดสิวมากขึ้น ทางที่ดีเลือกเครื่องสำอางที่เขียนว่า “ได้รับการทดสอบจากผู้ชำนาญด้านความงามแล้ว“, “ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้” ดีกว่า

6.ยาสีฟันก็มา!

ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ยาสีฟันแบบนี้อาจทำให้เป็นสิวที่คางหรือบริเวณใกล้เคียง หากเป็นลองเปลี่ยนยาสีฟันที่ไม่มีฟลูออไรด์ดู

7.ยารักษาโรค

ยาบางชนิด ยาที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ ยาต้านอาการชัก หรือ ยาสำหรับต้านเชื้อวัณโรค เป็นต้น ซึ่งในกรณี้เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงได้ยาก

INFOGRAPHIC: ดูแลผิว + รักษาสิวจากภายใน แบบใช้ได้ตลอด

เมื่อรู้สาเหตุของการเกิดสิวกันแล้ว ก็มาดูที่วิธีรักษาสิวแบบง่ายๆ ด้วยอิรโฟกราฟฟิกแบบง่ายๆ ที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ตลอดชีวิตเลยก็ว่าได้ค่ะ

INFOGRAPHIC: ดูแลผิว + รักษาสิวจากภายใน แบบใช้ได้ตลอด

การดูแลรักษาสิวไม่ใช่เรื่องยาก แค่ดูแลจากภายในสู่ภายนอกด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ล้างหน้าให้สะอาด รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ที่สำคัญเมื่อเป็นสิวไม่พยายามไปบีบแกะสิว เลือกผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้ในการดูแลรอยสิว Hiruscar Post Acne ใช้อย่างต่อเนื่องวันละ 2-3 ครั้ง เป็นประจำทุกวัน ทาก่อนการบำรุงผิวหรือการแต่งหน้าเพื่อให้เนื้อเจลซึมซาบได้ดียิ่งขึ้น เพียงเท่านี้คุณก็จะปลอดภัยจากสิวแล้ว

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend