INFOGRAPHIC: HOW TO เช็คที่นอน หมอน เพื่อการนอนแบบได้สุขภาพ

INFOGRAPHIC: HOW TO เช็คที่นอน หมอน เพื่อการนอนแบบได้สุขภาพ

ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่ติดตามบทความจาก HealthandTrend.com จะเห็นว่ามีหลายบทความของเราที่พูดถึงเรื่องของ “การนอน” เหตุผลที่เราให้ความสำคัญและอยากให้เพื่อนๆ ใส่ใจในเรื่องของการนอน ก็เพราะว่าการนอนนั้นเป็นพื้นฐานของสุขภาพที่ดีในหลายๆ อย่างครับ

  • ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น
  • ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
  • ช่วยให้ร่างกายเกิดความสมดุล สมองปลอดโปร่ง

นี่คือตัวอย่างแบบสั้นๆ ง่ายๆ และด้วยประโยชน์ที่หลากหลายแบบนี้แล้ว ในบทความนี้เฮียก็คงไม่พลาดพูดถึงเรื่องการนอน แต่จะเป็นในหัวข้อของลักษณะท่านอน ที่นอนและการนอนที่ถูกต้อง ด้วยอินโฟกราฟฟิกที่เข้าใจง่ายกันครับ

ทั้งนี้แล้วจะให้การนอนได้ผลเรื่องประโยชน์ต่างๆ ได้ดีมากขึ้น เพื่อนๆ สามารถไปติดตามอ่านได้ที่บทความนี้เลยครับ เช็คลิสต์ที่บอกว่า… อะไรคือการนอนเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง

บทความจาก: healthandtrend