KOREAN DIET: 5 วิธีกินลดอ้วนแบบสายเกา ที่เราไม่ควรพลาด!

KOREAN DIET: 5 วิธีกินลดอ้วนแบบสายเกา ที่เราไม่ควรพลาด!

ถ้าใครที่เคยอ่าน รวมวิธีลดน้ำหนักของไอดอล เกาหลี ที่บอกเลยว่า… โหดมาก! อาจรู้สึกทึ่งในความพยายามลดน้ำหนักของบรรดาไอดอลเกาหลีคนสวยที่มีวิธีลดอ้วนกันแบบสายโหดจริงๆ

แต่สำหรับสาวเกาหลีทั่วไปแล้ว พวกเธอมีวิธีลดน้ำหนักกันอย่างไรบ้างนะ?

นั่นคือสิ่งที่สดสวยรู้สึกสงสัย หลังจากได้มีโอกาสไปเยือนแดนโสมครั้งล่าสุด และพบว่าสาวๆ ที่นั่นนอกจากจะมีผิวดีแล้ว พวกเธอยังมีหุ่นที่ดีด้วยค่ะ ด้วยความอดทนต่อความสงสัยไม่ไหว สดสวยจึงไปหาข้อมูลและค้นพบเคล็ดลับของพวกเธอ เอามาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ พร้อมแล้วไปล้วงความลับพวกเธอกัน!

KOREAN DIET: 5 วิธีกินลดอ้วนแบบสายเกา ที่เราไม่ควรพลาด!

1.ผักซัดเรียบ!

หากคุณสังเกตอาหารของเกาหลีให้ดีคุณจะพบว่าส่วนใหญ่มักมีผักสีสันสวยงามมากมายอยู่ในอาหารไม่ว่าจะเป็นผักแบบใดก็ตามและที่สำคัญอาหารส่วนใหญ่ของคนเกาหลักมีเครื่องเคียงที่ทำจากผักวางคู่ในอาหารแต่ละมื้อเสมอ

2.จัดจ้านจานโปรด

พยายามปรุงรสชาติให้จัดๆ เข้าไว้ อาหารของเกาหลีนั้นค่อนข้างขึ้นชื่อในเรื่องของการมีรสชาติจัดจ้านอยู่แล้ว ไม่ว่าจะทั้งเครื่องเทศหรือพริกก็ตามมักถูกใส่เพิ่มเข้าไปในอาหารนั่นก็เพื่อให้สิ่งเหล่านี้สามารถเข้าไปช่วยเร่งให้ระบบเผาผลาญนั้นทำงานได้ดียิ่งขึ้น ผลที่ตามมาก็คือน้ำหนักที่ลดลงอย่างรวดเร็วนั่นเอง เพราะฉะนั้นใครที่อยากมีหุ่นเพรียวสวยบอกเลยว่าห้ามพลาด

3.โสมเกาหลีช่วยลดน้ำหนัก?

สำหรับสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ทางเกาหลีกล่าวว่ามีสรรพคุณดีเยี่ยม ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้ ช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เกิดความอยากทานของหวานหรือน้ำตาลลดน้อยลง นอกจากนี้โสมเกาหลียังมีคุณสมบัติในการบำรุงกำลังและสามารถเสริมสมรรถภาพทางเพซชายได้อีกด้วย สุดยอดไปเลยใช่ไหม ลองหามาทานกันดูสิ รับรองว่าดีต่อสุขภาพสุดๆ

4.กิมจิคือของขลังแดนออนนี่

อย่าลืมทานสิ่งสำคัญอย่างกิมจิเด็ดขาด อันนี้ขึ้นชื่อเลยสำหรับเกาหลี การทานอาหารไม่ว่าจะทานอะไรก็ตามมักต้องมีกิมจิเป็นสิ่งที่อยู่เคียงข้างเสมอ กิมจิกลายเป็นสิ่งที่โดเด่นมากของเกาหลีในปัจจุบัน กิมจิเป็นอาหารที่มาจากการนำเอากะหล่ำปลี (ทั้งสดหรือแบบดองก็ได้) ไปปรุงรสด้วยขิง กระเทียมและผสมพริกกผงลงไป ในปัจจุบันมีหลายสูตร ในเกาหลีเชื่อว่าหากทานกิมจิแล้วจะทำให้ดีต่อระบบการย่อยอาหาร ทำให้ได้สารอาหารที่มากและให้ขับถ่ายคล่องไปในตัว

บทความจาก: healthandtrend