LOWER BELLY WORKOUT โปรแกรม 6 ท่ากำจัดพุงย้อยๆ

“ปัญหาไขมันส่วนเกินหน้าท้อง”

เชื่อว่าน่าจะเป็นวาระแห่งชาติของเพื่อนๆ หลายคนแน่นอน เพราะปล่อยตัวตามใจปากมากไม่ได้เลย “หน้าท้อง” หรือเรียกสั้นๆ ว่าน้องพุงมาทันที! โดยเฉพาะใครที่มีปัญหาพุงย้อยๆ ห้อยๆ ทำให้ดูมีอายุมากขึ้นไปอีกนะ ในบทความนี้สดสวยมีหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ เพื่อจำกัดไขมันส่วนนี้กันโดยเฉพาะ พร้อมแล้วไปลุยเลย

Lower Belly Workout โปรแกรม 6 ท่ากำจัดพุงย้อยๆ

LOWER BELLY WORKOUT โปรแกรม 6 ท่ากำจัดพุงย้อยๆ

1.Lying Leg Raise 45 วินาที

2.Reverse Crunch 45 วินาที

3.Flutter Kicks 45 วินาที

4.Elbow to Knee 30 วินาที

5.Jackknife Sit Up 30 วินาที

6.Leg Pull in 30 วินาที

ขอบคุณข้อมูล healthandtrend

อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี
อัพเดทข่าวสารของเราผ่านทาง LINE ฟรี